Baca Juga: Tanda-Tanda Asam Urat Menyerang di Usia Muda dan Faktor Penyebabnya
Meskipun bukti ilmiah masih terbatas, penelitian kecil menunjukkan terapi kuda dapat meredakan kecemasan, depresi, dan impulsivitas.
Risiko alergi, infeksi, atau kecelakaan dapat diminimalkan dengan protokol kebersihan yang tepat, dan manfaatnya seringkali melebihi risikonya.
S-adenosyl methionine (SAMe)
S-adenosyl methionine (SAMe) adalah senyawa alami yang ada di setiap sel tubuh dan penting untuk banyak jalur metabolisme.
Di beberapa negara Eropa, SAMe adalah obat resep untuk depresi, sementara di Amerika Serikat dapat dibeli tanpa resep.
SAMe tampaknya efektif sebagai pengobatan depresi, bekerja cepat, dan tidak menyebabkan efek samping umum antidepresan resep seperti penambahan berat badan, disfungsi seksual, atau sedasi.
Individu dewasa yang lebih tua dan mereka yang memiliki masalah hati mungkin dapat mentoleransi SAMe lebih baik.
Namun, SAMe dapat memperburuk kecemasan atau kepanikan pada individu dengan tanda-tanda mania atau gangguan bipolar, sehingga mungkin memerlukan penggunaan penstabil suasana hati secara bersamaan.
Terapi alternatif untuk masalah kesehatan mental, seperti yoga, stimulasi listrik, dan suplemen makanan seperti omega-3 dan kava menawarkan potensi untuk meningkatkan kesejahteraan, mengurangi kecemasan, meredakan gejala depresi, dan membantu relaksasi.
Terapi ini dapat direkomendasikan bagi mereka yang tidak merasakan peredaan gejala dengan obat-obatan tradisional atau psikoterapi, baik sebagai pelengkap maupun pengganti.
Meskipun ada beberapa bukti yang mendukung manfaat terapi ini untuk kesehatan mental, terutama untuk kecemasandan depresi, penelitian masih terbatas.
Oleh karena itu, studi skala besar lebih lanjut diperlukan untuk menentukan manfaat sejati dari terapi alternatif ini.
