POSKOTA.CO.ID – Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan kini semakin banyak cara mudah untuk memantau kondisi emosional kita, salah satunya melalui game dan aplikasi interaktif.
Tahun 2025 menghadirkan beragam inovasi, termasuk tiga aplikasi atau game gratis yang dapat membantu kamu mengecek kesehatan mental secara mandiri dan menyenangkan.
Berikut ulasannya:
3 games untuk cek kesehatan mental
Baca Juga: Butuh Konsultasi Psikolog Gratis? Coba JakCare, Layanan Kesehatan Mental 24 Jam dari Pemprov DKI
1. Betwixt
Betwixt adalah game berbasis cerita yang dirancang sebagai petualangan psikologis.
Pemain diajak untuk menjelajahi dunia fantasi metaforis yang mencerminkan kondisi emosional mereka.
Selama permainan, kamu akan dihadapkan pada berbagai pilihan dan dialog yang mendorong refleksi diri serta pengenalan emosi. Betwixt dikembangkan bersama psikolog, sehingga pengalaman yang ditawarkan tidak hanya menghibur tetapi juga terapeutik.
Cocok bagi yang ingin bermain sambil melakukan self-healing secara ringan namun mendalam.
Baca Juga: Dampak Kesepian terhadap Kesehatan Mental dan Fisik, Simak Cara Mengatasinya
2. Riliv
Riliv adalah aplikasi buatan Indonesia yang menawarkan layanan meditasi, journaling harian, hingga konseling profesional secara online.
Meskipun tidak berbentuk game konvensional, Riliv menyajikan fitur kuis suasana hati dan refleksi diri yang interaktif dan menyenangkan.
Aplikasi ini cocok bagi pengguna yang ingin memahami perasaan mereka lebih baik dan memerlukan bantuan psikolog secara praktis dan terjangkau.
UI/UX-nya bersih, ramah pengguna, dan cocok untuk pengguna remaja hingga dewasa muda.
Baca Juga: Utang dan Kesehatan Mental: Bagaimana Masalah Finansial Mempengaruhi Kesejahteraan Jiwa?
3. Mood Meter
Mood Meter dikembangkan oleh Yale Center for Emotional Intelligence.
Aplikasi ini membantu pengguna mengenali dan memberi nama pada emosi mereka berdasarkan dua sumbu utama, yakni energi dan kesenangan.
Dengan tampilan warna-warni yang intuitif, pengguna cukup mengetuk bagian yang sesuai dengan perasaan mereka dan mencatatnya.
Aplikasi ini sangat membantu untuk meningkatkan kesadaran emosional (emotional awareness) dan bisa menjadi alat refleksi harian yang sederhana namun efektif.
Saat ini hanya tersedia di iOS.
Baca Juga: Viral Anak Alami Gangguan Mental Akibat Dibully, Ini Dampak Nyata Perundungan Terhadap Anak
Demikian informasi mengenai 3 game untuk cek kesehatan mental.
Disclaimer: Informasi dan fitur yang disediakan oleh aplikasi-aplikasi di atas tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, atau menggantikan peran tenaga profesional dalam bidang kesehatan mental. Hasil yang diperoleh dari penggunaan aplikasi bersifat umum dan tidak dapat dijadikan sebagai patokan medis. Jika Anda merasa mengalami gejala gangguan kesehatan mental atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, sebaiknya segera konsultasikan dengan psikolog, psikiater, atau tenaga profesional terkait. Kesehatan mental adalah hal serius yang memerlukan penanganan yang tepat.
