POSKOTA.CO.ID - Pernahkah Anda merasa kesepian? Perasaan yang tak menyenangkan ini bisa membuat kita merasa terisolasi dan mendambakan koneksi mendalam.
Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa kesepian tidak hanya menyakitkan secara emosional, tetapi juga memiliki dampak serius pada kesehatan mental dan fisik kita.
Dampak Buruk Kesepian pada Kesehatan Mental
Secara mental, kesepian telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gangguan suasana hati seperti depresi dan kecemasan, serta masalah stres dan tidur.
Namun, efek kesepian tidak berhenti di situ. Penelitian menunjukkan bahwa kesepian dapat memengaruhi secara fisik, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.
Baca Juga: Tips Tetap Tenang dalam Tekanan Finansial dari Pakar Kesehatan Mental
Tak hanya itu bagi orang dewasa yang mengalami isolasi sosial memiliki risiko lebih tinggi terkena demensia.
Melansir dari laman Healthline, para peneliti kini menyerukan agar kesepian diperlakukan sebagai masalah kesehatan masyarakat yang mendesak.
Melody Ding, seorang ahli epidemiologi dari University of Sydney, menekankan bahwa mengatasi kesepian membutuhkan pendekatan yang lebih dari sekadar individual.
"Meningkatkan kesepian sebagai masalah kesehatan masyarakat mengharuskan kita untuk memikirkan kembali cara kita membangun masyarakat, seperti bagaimana kita hidup, bergerak, bekerja, dan bersosialisasi," ujarnya.
Baca Juga: Utang dan Kesehatan Mental: Bagaimana Masalah Finansial Mempengaruhi Kesejahteraan Jiwa?
Studi yang diterbitkan Ding dan timnya di The BMJ menemukan tingkat kesepian yang bermasalah di sebagian besar negara di dunia antara tahun 2000 hingga 2019.
.png)
