POSKOTA.CO.ID - Puasa Ramadhan di Indonesia tidak luput dari tradisi takjil.
Setiap sore sepanjang bulan Ramadhan, banyak juga pedagang takjil yang menyajikan dagangannya.
Namun bagi penderita penyakit tertentu, penting untuk memerhatikan kandungan nutrisinya.
Tujuannya yakni agar tidak meningkatkan risiko penyakit tersebut.
Penting untuk memilih menu takjil yang sehat dengan kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti rekoemndasi di bawah ini.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Tips Jalani Puasa Ramadhan bagi Penderita Maag Menurut dr Zaidul Akbar
5 Rekomendasi Takjil Sehat untuk Buka Puasa Ramadhan
1. Kurma
Kurma adalah takjil yang paling sering dijadikan pilihan saat berbuka puasa.
Rasulullah SAW pun menganjurkan umatnya untuk berbuka dengan kurma. Kurma kaya akan berbagai nutrisi yang penting, termasuk karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.
Nutrisi dalam Kurma
Karbohidrat
Kurma mengandung glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan energi cepat setelah seharian berpuasa.
