POSKOTA.CO.ID – Apakah Anda pernah merasa seperti semua orang bergerak maju, sementara Anda masih terjebak di tempat?
Teman-teman menikah, mendapat promosi, membeli rumah, atau mengunggah foto liburan dari Bali, dan Anda? Masih mencoba memahami arah hidupmu. Meski sudah berkali-kali berkata pada diri sendiri, “jangan membandingkan,” tetap saja perasaan itu datang.
Menurut Gayathri Arvind, advokat kesehatan mental sekaligus pendiri Abhasa Rehab and Wellness, membandingkan diri bukanlah kesalahan atau kelemahan pribadi.
“Perbandingan itu punya akar, akar yang dalam secara psikologis dan emosional,” ujarnya, dikutip oleh Poskota dalam kanal YouTube Abhasa - Mental Health pada Sabtu, 14 Juni 2025. Selama akar itu belum kita kenali, perasaan tertinggal akan terus menghantui.
Baca Juga: Tips Menentramkan Hati untuk Menjaga Kualitas Kesehatan Mental, Begini Penjelasan Ustaz Adi Hidayat
Berikut ini empat akar utama perasaan membandingkan diri, dan bagaimana cara menyembuhkan masing-masing:
Perbandingan sebagai Cermin Keinginan
Kita tidak membandingkan diri dengan semua orang. Justru kita merasa tertinggal terhadap orang yang memiliki sesuatu yang secara diam-diam kita inginkan, karier seorang teman, hubungan si sepupu, atau gaya hidup influencer.
“Perbandingan bukanlah musuh, ia hanya cermin. Ia memantulkan keinginan yang tersembunyi di hati kita,” jelas Gayathri.
Lalu apa solusinya? Akui keinginan itu tanpa menghakimi diri.
Jangan hanya terpaku pada hasil yang mereka capai, tapi pelajari jalan yang mereka tempuh untuk mencapainya, apa yang mereka korbankan, keterampilan apa yang dibangun, dan bagaimana Anda bisa memulai versimu sendiri dari perjalanan itu.
Saat Anda mulai melangkah di jalanmu sendiri, perbandingan akan kehilangan kekuatannya.
