Ingin Tidur Nyenyak? Hindari 7 Kebiasaan Merusak Tidur Ini

Rabu 09 Apr 2025, 09:10 WIB
Temukan tujuh kebiasaan yang sering merusak kualitas tidur. (Sumber: Pinterest/La Vie Des Reines)

Temukan tujuh kebiasaan yang sering merusak kualitas tidur. (Sumber: Pinterest/La Vie Des Reines)

Jika gangguan tidur masih berlanjut meski telah mencoba beberapa tips di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi lebih lanjut.

Tags

Tips Tidur Berkualitas

Gangguan Tidur

Cara Memperbaiki Tidur

Solusi Gangguan Tidur

Pola Tidur Sehat

Penyebab Insomnia

Reporter
Farida Fakhira
Editor
Farida Fakhira

Berita Terkait

undefined
GAYA HIDUP

5 Cara Sederhana Mengatasi Kebiasaan Mendengkur saat Tidur

Selasa 18 Mar 2025, 20:52 WIB
undefined
GAYA HIDUP

Kasur Bebas Kutu, Tidur Nyenyak Setiap Malam: Ini 2 Cara Jitu Basmi Kutu Kasur Sampai Tuntas!

Rabu 19 Mar 2025, 16:36 WIB
undefined
GAYA HIDUP

5 Tips Mengatur Kebiasaan Tidur Sehat yang Berkualitas

Rabu 19 Mar 2025, 21:35 WIB
undefined
KHAZANAH

Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Kamis 20 Mar 2025, 20:55 WIB
undefined
GAYA HIDUP

Rahasia Tidur Nyenyak ala Tentara, Coba Teknik Ini!

Jumat 21 Mar 2025, 20:34 WIB

News Update

Kapolda Banten Irjen Pol Hengki bersama Kapolres dan Bupati Serang dalam kegiatan penanaman pohon serentak di Desa Tegal Maja, Kecamatan Kragilan, Selasa, 21 April 2026. (Sumber: Poskota/Rahmat Haryono)
Daerah

Polres Serang Tanam 3 Ribu Pohon, Kapolda Banten Apresiasi Sinergi Jaga Lingkungan

Selasa 21 Apr 2026, 16:10 WIB

HIBURAN

Agama Yesaya Abraham Apa dan Orang Mana? Viral usai Umpatan di Siaran Langsung TV

21 Apr 2026, 16:09 WIB
Aktor Yesaya Abraham tengah menjadi sorotan publik setelah terlibat dalam insiden yang menuai kontroversi. (Sumber: Instagram/@yesayaabrhm)
JAKARTA RAYA

Kisah Abdul Aziz, Guru Honorer di Jakarta, Bersepeda 5 KM ke Sekolah Usai Motor Hilang

21 Apr 2026, 16:06 WIB
Abdul Azis, guru honorer di sekolah MI Nurul Islam 1, Kamal Muara, Penjaringan, Jakarta Utara. (Sumber: Poskota/Pandi Ramedhan)
JAKARTA RAYA

Aksi Curanmor Bersenpi, 4 Remaja di Tangerang Dibekuk Polisi

21 Apr 2026, 16:02 WIB
Barang bukti pelaku curanmor yang berhasil diamankan polisi. (Sumber: Istimewa)
Daerah

Viral Guru Diolok Murid di Purwakarta, Bu Atun Tegas Tak Akan Melapor

21 Apr 2026, 15:55 WIB
Guru PPKn di Purwakarta, Bu Atun, memaafkan murid yang mengacungkan jari tengah. Ia menegaskan pendidikan harus mengedepankan akhlak dan pembinaan, bukan hukuman. (Sumber: X/@Heraloebss)
JAKARTA RAYA

Bank Jakarta XPORIA 2026 Disambut Antusias ASN hingga UMKM, Transaksi Makin Mudah dan Penjualan Terdongkrak

21 Apr 2026, 15:54 WIB
Gelaran Bank Jakarta XPORIA 2026 pada Selasa, 21 April 2026. Acara berlangsung meriah disambut antusiasme ASN hingga UMKM. (Sumber: Dok. Bank Jakarta)
TEKNO

iPhone Fold vs Samsung Galaxy Z Fold 8, Siapa Lebih Worth It? Simak Perbandingannya

21 Apr 2026, 15:43 WIB
Simak perbandingan iPhone Fold dan Samsung Galaxy Z Fold 8. (Sumber: GSM Arena)
TEKNO

Rekomendasi HP 2 Jutaan Terbaik April 2026, Performa Ngebut dan Fitur Lengkap

21 Apr 2026, 15:10 WIB
Salah satu rekomendasi HP Rp2 jutaan terbaik, HP Infinix Hot 60 Pro. (Sumber: YouTube/Arrinish)
Nasional

Jemaah Haji 2026 Berangkat Tepat Waktu, Jemaah Masuk Asrama 21 April hingga Puncak Arafah Mei

21 Apr 2026, 15:10 WIB
Ilustrasi. Pemerintah memastikan penyelenggaraan haji 2026 berjalan lancar. Tambahan biaya akibat kenaikan avtur tidak dibebankan kepada jemaah demi menjaga layanan tetap optimal. (Sumber: Pexels/Ahmar Graphy)
Internasional

Memanas! Iran Ogah Runding dengan Amerika di Tengah Ancaman Trump dan Blokade Hormuz

21 Apr 2026, 15:09 WIB
Iran ogah runding dengan Amerika di tengah ancaman Trump dan blokade Hormuz. (Sumber: Generated AI)
OLAHRAGA

Manchester United Tinggal Selangkah ke Liga Champions! Segini Jumlah Poin yang Harus Diamankan

21 Apr 2026, 15:00 WIB
Casemiro pemain Manchester United (Sumber: Instagram/@manunited)
HIBURAN

Penyebab Fay Nabila Gugat Cerai Rama Restu Apa? Ini Fakta yang Terungkap

21 Apr 2026, 14:54 WIB
Dancer sekaligus aktris Fay Nabila yang secara terbuka mengonfirmasi keputusan untuk mengakhiri pernikahannya dengan sang suami, Rama Restu. (Sumber: Instagram/@faynabilalxndr)
HIBURAN

Fuji Ungkap Luka Batin di Balik Kasus Penggelapan, Sempat Nyaris Konsultasi ke Psikiater

21 Apr 2026, 14:53 WIB
Fuji ungkap luka batin di balik kasus penggelapan. (Sumber: Instagram/@fuji_an)
OLAHRAGA

Jadwal Balap MotoGP Spanyol 2026 Mulai 24-26 April 2026

21 Apr 2026, 14:45 WIB
Jadwal MotoGP Spanyol 2026. (Sumber: Pinterest)
OLAHRAGA

Pahit di Sidoarjo, Media Vietnam Sentil Tersingkirnya Timnas Indonesia U-17 dari Semifinal

21 Apr 2026, 14:39 WIB
Media Vietnam sentil tersingkirnya Timnas Indonesia U-17. (Sumber: PSSI)
Nasional

Harga LPG Non Subsidi 5,5 Kg dan 12 Kg Naik, Menteri ESDM Bahlil Pastikan LPG 3 Kg Tetap Aman

21 Apr 2026, 14:35 WIB
Menteri ESDM Bahlil Lahadalia menjelaskan kenaikan LPG nonsubsidi akibat mekanisme pasar. Sementara LPG 3 kg tetap disubsidi, harganya stabil dan stok di atas standar nasional. (Sumber: X/@insidefolkative)
HIBURAN

Lirik Lagu Veronika Om Storm yang Viral di TikTok, Apa Maknanya?

21 Apr 2026, 13:57 WIB
Ilustrasi - Lirik lagu Veronika yang viral di TikTok. (Sumber: PxHere)
EKONOMI

Kurs Rupiah Menguat ke Rp17.126, Pelemahan Dolar Jadi Pemicu Utama

21 Apr 2026, 13:50 WIB
Ilustrasi. Rupiah menguat ke level Rp17.126 per dolar AS seiring pelemahan dolar dan turunnya harga minyak dunia. (Sumber: Freepik)
Nasional

Dari Kesetaraan Menuju Dampak, Telkom Dorong Perempuan Ambil Peran di Garis Depan Kepemimpinan

21 Apr 2026, 13:47 WIB
Telkom menegaskan komitmennya dalam mendorong kesetaraan gender dan pemberdayaan perempuan sebagai bagian dari strategi keberlanjutan GoZero% - Sustainability Action by Telkom Indonesia, melalui pilar Empower Our People. (Sumber: Telkom)
JAKARTA RAYA

Pemuda di Depok Ditangkap Warga usai Coba Bobol Bengkel di Serua Bojongsari

21 Apr 2026, 13:30 WIB
Ilustrasi percobaan pencurian di Depok. (Sumber: Freepik)

Trending

01

Putri Mako Komuro Anak Siapa? Ini Silsilah Lengkap Cucu Kaisar Jepang yang Kini Tinggalkan Status Bangsawan

02

Jasad Pria Tanpa Identitas Ditemukan Mengambang di Kali Ciliwung Lenteng Agung

03

Musim Kemarau Berpotensi Datang Lebih Cepat, BMKG Sebut Jakarta Semakin Kering dari Biasanya

04

Dua Gol Diprotes, Alex Dikartu Merah: Ini 3 Kontroversi Besar Dewa United vs Persib

05

Polisi Dalami Motif Balas Dendam Penusukan Nus Kei di Bandara Maluku

06

Dewa United Resmi Bawa Kasus Tendangan Kungfu EPA U-20 ke Ranah Hukum

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.