Ingin Tidur Nyenyak? Hindari 7 Kebiasaan Merusak Tidur Ini

Rabu 09 Apr 2025, 09:10 WIB
Temukan tujuh kebiasaan yang sering merusak kualitas tidur. (Sumber: Pinterest/La Vie Des Reines)
Temukan tujuh kebiasaan yang sering merusak kualitas tidur. (Sumber: Pinterest/La Vie Des Reines)

Jika gangguan tidur masih berlanjut meski telah mencoba beberapa tips di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi lebih lanjut.

Tags

Tips Tidur Berkualitas

Gangguan Tidur

Cara Memperbaiki Tidur

Solusi Gangguan Tidur

Pola Tidur Sehat

Penyebab Insomnia

Reporter
Farida Fakhira
Editor
Farida Fakhira

Berita Terkait

undefined
GAYA HIDUP

5 Cara Sederhana Mengatasi Kebiasaan Mendengkur saat Tidur

undefined
GAYA HIDUP

Kasur Bebas Kutu, Tidur Nyenyak Setiap Malam: Ini 2 Cara Jitu Basmi Kutu Kasur Sampai Tuntas!

undefined
GAYA HIDUP

5 Tips Mengatur Kebiasaan Tidur Sehat yang Berkualitas

undefined
KHAZANAH

Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

undefined
GAYA HIDUP

Rahasia Tidur Nyenyak ala Tentara, Coba Teknik Ini!

News Update

Petugas BPBD mengevakuasi korban diduga menghirup udara beracun dan terjebak dalam sumur di Kampung Pabuaran, Desa Cilayang, Kabupaten Serang, Banten, Sabtu, 12 September 2026. (Sumber: Dok. Istimewa)
Daerah

Detik-Detik Penyelamatan Warga Serang Terjebak di Sumur 12 Meter Imbas Gas Beracun

Daerah

Pesona Curug Leuwi Bumi Pandeglang, Bisa Tubing hingga Camping Hanya Rp10 Ribu

Curug Leuwi Bumi, Kampung Turalak, Desa Ramea, Kecamatan Mandalawangi, Kabupaten Pandeglang, Banten. (Sumber: Dok. Istimewa)
Daerah

Pria di Serang Tega Cabuli Keponakan 8 Tahun dalam Kandang Kambing

Ilustrasi pelecehan anak di bawah umur. (Sumber: Freepik/pikisuperstar)
EKONOMI

Cara Dapat Bansos Beras 30 Kg September 2026, Daftar Pakai NIK KTP

Pemerintah kembali menyalurkan bansos beras 30 kg pada September 2026 untuk periode Oktober-Desember.(Sumber: Poskota/Ahmad Tri Hawaari
Daerah

Viral Video Meteor Jatuh di Gorontalo, Asli Atau AI? Timbulkan Dentuman Misterius di Langit

Tangkapan layar rekaman video benda langit diduga meteor yang jatuh di Gorontalo pada Sabtu, 12 September 2026 dini hari. (Sumber: Threads/@giaoliii88)
Nasional

Link Pengumuman OMI Kemenag 2026 MI, MTS, dan MA, Simak Tahapan Setelah Lolos

Ilustrasi - Link pengumuman OMI Kemenag 2026 dijadwalkan pada Sabtu, 12 September 2026. (Sumber: Pexels/Viola Studio Foto)
Daerah

Operasi Pekat di Kragilan Serang, 5 Wanita Diduga PSK Diciduk dari Kontrakan

Petugas menyambangi rumah kontrakan diduga dihuni PSK di Desa Sentul, Kecamatan Kragilan, Kabupaten Serang, Banten. (Sumber: Dok. Istimewa)
OLAHRAGA

Link Live Streaming Persija vs Persib Sabtu 12 September 2026, Gratis Klik di Sini!

Persija Jakarta vs Persib Bandung kembali bertemu dalam lanjutan Super League 2026. Duel di Stadion Gelora Bung Karno ini diprediksi berlangsung sengit. (Sumber: Persija)
OLAHRAGA

Prediksi Skor Persija vs Persib Hari Ini: Jadwal, dan Pemain yang Jadi Sorotan

Panpel Persija Jakarta menetapkan sejumlah syarat nonton Persija vs Persib Bandung di SUGBK pada 12 September 2026. (Sumber: Instagram/@feed.persija)
OLAHRAGA

KLIK DI SINI Link Live Streaming Persija vs Persib Sore Ini di GBK, Mulai Jam 15.30 WIB

Link live streaming Persija vs Persib Bandung pekan kedua Super League 2026/2027 hari ini, Sabtu, 12 September 2026. (Sumber: Vidio)
Daerah

Update One Way Puncak Bogor Hari Ini 12 September 2026: Jalur Arah Bawah Dibuka

Ilustrasi - Jadwal one way Puncak Bogor hari ini, Sabtu, 12 September 2026 siang hari sedang diberlakukan pembukaan jalur arah bawah. (Sumber: Pinterest)
Daerah

Ketua DPRD Pandeglang Sambangi Keluarga Jurnalis yang Hilang di Selat Sunda

Ketua dan anggota DPRD Kabupaten Pandeglang saat berinteraksi dengan salah seorang keluarga korban hilang di Selat Sunda, Banten, Sabtu, 12 September 2026. (Sumber: Poskota/Samsul Fatoni)
JAKARTA RAYA

5 Tempat Wisata Ramah Anak di Jakarta, Bisa Jadi Pilihan Liburan Keluarga

Lima tempat wisata ramah anak di Jakarta yang bisa menjadi pilihan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga, mulai dari Dufan hingga Planetarium Jakarta. (Sumber: pXhere)
EKONOMI

Rincian Bantuan PKH dan BPNT 2026, Cek Jadwal serta Cara Cek Status Penerima

Ilustrasi: Keluarga Penerima Manfaat (KPM) menerima bantuan sosial PKH dan BPNT yang disalurkan pemerintah secara bertahap sepanjang 2026. (Sumber: Kemensos.go.id)
JAKARTA RAYA

Warga Resah, Sejumlah Pemuda Diduga Pesta Miras Ditemukan Tidur di Jalan Lenteng Agung

Ilustrasi orang tidur di pinggir Jalan. (Sumber: pXhere)
JAKARTA RAYA

Gempa M5,9 Guncang Kepulauan Seribu, BPBD Pastikan Jakarta Bebas dari Kerusakan

Ilustrasi gempa Kepulauan Seribu. (Sumber: Freepik/@upklyak)
JAKARTA RAYA

Gempa M5,9 Guncang Kepulauan Seribu, BMKG Pastikan Tak Berpotensi Tsunami

Kepulauan Seribu diguncang gempa magnitudo M5,9. (Sumber: Pixabay/Tumisu)
Nah Ini Dia

Obrolan Warteg: Urgensi Wacana Perpanjangan Masa Jabatan Kades

Obrolan warteg hari ini, Sabtu, 12 September 2026. (Sumber: Poskota/Arif Setiadi)
JAKARTA RAYA

Persija vs Persib di SUGBK, Pramono Anung Titip Pesan untuk Jakmania

Gubernur DKI Jakarta Pramono Anung mengingatkan The Jakmania untuk menjaga ketertiban dan perdamaian menjelang pertandingan Persija Jakarta vs Persib Bandung di SUGBK, Sabtu, 12 September 2026. (Sumber: Pos Kota/Ali Mansur)
JAKARTA RAYA

Lowongan Kerja Transjakarta Buka Posisi Pramudi Bus, Lulusan SMA Bisa Daftar

Ilustrasi bus Transjakarta dalam melayani mobilitas penumpang di Jakarta.(Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)

Trending

01

Cara ke GBK Naik KRL, Transjakarta, dan MRT untuk Nonton Persija vs Persib Hari Ini

02

Warga Resah, Sejumlah Pemuda Diduga Pesta Miras Ditemukan Tidur di Jalan Lenteng Agung

03

Gempa M5,9 Guncang Kepulauan Seribu, BMKG Pastikan Tak Berpotensi Tsunami

04

Harga Emas Perhiasan Hari Ini 12 September 2026 Dijual Rp2.240.000 per Gram, Simak Rinciannya

05

Persija vs Persib di SUGBK, Pramono Anung Titip Pesan untuk Jakmania

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.