Kandungan mikrobiota yang ada pada usus membuat saluran pencernaan menjadi lebih baik.
Hal ini juga bisa berdampak baik bagi kekebalan tubuh karena penyerapan gizi menjadi lebih maksimal.
selain itu juga dengan meningkatnya imunitas maka tubuh bisa dengan mudah menangkal segala macam aktivitas-aktivitas buruk yang mencoba menyerang tubuh.
Tips Konsumsi Tempe Agar Manfaatnya Optimal
Konsumsi Secara Teratur
Mengonsumsi tempe setiap hari, baik sebagai lauk atau tambahan pada salad, dapat memberikan manfaat berkelanjutan untuk pencernaan Anda.
Olahan Tempe yang Tepat
Pilihlah olahan tempe yang tidak digoreng untuk mempertahankan nutrisi maksimal, seperti kukus atau panggang.
Perhatikan Porsi
Konsumsi dalam porsi cukup untuk mendapatkan manfaatnya tanpa berlebihan.
Sebaiknya sekitar 50-100 gram per hari sudah cukup untuk mendukung kesehatan pencernaan.
Tempe adalah makanan kaya manfaat yang murah dan mudah diakses, namun sering kali belum dimanfaatkan secara optimal untuk kesehatan pencernaan.
Dengan kandungan probiotik, serat, dan antioksidan alaminya, tempe memberikan solusi sederhana namun efektif bagi Anda yang ingin menjaga pencernaan tetap sehat.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
