Protein juga sangat berfungsi untuk memperbaiki serta memproduksi ulang sel-sel yang terdapat pada tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Tempe juga memiliki kandungan kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan serta kepadatan tulang.
Terutama bagi anda para wanita yang sudah mengalami menopause pasti akan lebih rentan terkena keropos tulang atau osteoporosis.
Oleh sebab itu mengkonsumsi tempe ialah Salah satu cara yang tepat untuk mencegah penyakit tersebut
Di dalamnya juga terdapat unsur fosfor di mana jika dipertemukan dengan kalsium maka akan membuat struktur tulang yang semakin baik.
4. Mempercepat Proses Pemulihan
Kandungan bakteri baik yang ada dalam tempe dapat membantu serta mempercepat proses pemulihan bagi tubuh setelah beraktivitas
Tempe bisa mempertahankan fungsi dari sel yang menghasilkan energi pada tubuh saat beraktivitas menjadi lebih baik.
Terutama ketika anda setelah melakukan aktivitas berat seperti berolahraga atau kegiatan lainnya.
5. Sumber Vitamin B12
Kandungan vitamin B12 yang ada pada tempe bisa membuat tubuh anda menjadi lebih segar saat beraktivitas.
Karena ketika anda kekurangan vitamin tersebut maka bisa mengalami kondisi seperti kulit pucat, lemas, mudah lelah, tidak semangat dan lain sebagainya.
Jadi ketika anda mengkonsumsi tempe mengurangi efek tersebut sehingga Anda lebih bersemangat saat beraktivitas.
6. Baik Bagi Kesehatan Jantung
Tempe kaya akan lemak sehat yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat serta meningkatkan produksi kolesterol baik.
