Namun anda perlu diingat cara mengkonsumsinya ialah jangan digoreng karena kandungan minyaknya akan mengurangi khasiatnya.
Dengan berkurangnya kadar kolesterol jahat pada tubuh maka sangat berpengaruh untuk menjaga kualitas jantung.
Hingga akhirnya jika jantung Anda sehat maka bisa mengurangi resiko terserang penyakit jantung koroner ataupun stroke.
7. Mengandung Antioksidan
Tempe juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk mencegah radikal bebas.
Sehingga sangat baik untuk mencegah penuaan dini penyakit jantung serta kanker.
8. Menurunkan Berat Badan
Ketika anda sedang diet protein maka mengkonsumsi tempe bisa menjadi alternatifnya.
Kandungan protein yang ada pada tempe dapat membuat anda milih kenyang lebih lama.
Hal tersebut juga dapat membuat anda mengendalikan nafsu makan jadi jauh lebih teratur.
Sehingga sumber protein dari nabati ini sangat baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet.
9. Mengurangi Gejala Menopause
Pada saat Anda akan menopause biasanya akan terjadi gejala yang bernama Hot flash atau rasa panas yang menyerang tubuh.
Dengan mengonsumsi tempe secara rutin maka bisa mengurangi gejala tersebut sehingga lebih nyaman bagi anda.
Hal ini dikarenakan Tempe mengandung zat yang bernama Phytoesterogen yang menjaga stabilitas menurunnya hormon pada wanita.
.png)
