Sering Ngantuk saat Berkendara? Ini Tips Cegah Microsleep ketika Mudik Lebaran 2026

Minggu 15 Mar 2026, 17:10 WIB
Ilustrasi - Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara dapat membantu mencegah kondisi microsleep. (Sumber: Gemini AI)

Ilustrasi - Cara menghilangkan ngantuk saat berkendara dapat membantu mencegah kondisi microsleep. (Sumber: Gemini AI)

Kandungan kafein yang ada di dalamnya membantu kamu supaya tidak mudah mengantuk. Semakin banyak kafein di dalam kopi, maka semakin besar efeknya.

4. Berkendara di pagi hari

Melakukan perjalanan mudik pada pagi hari dapat membantu kamu terhindar dari rasa ngantuk saat mengemudi. udara di siang hari ditambah dengan sinar matahari dapat mengusir kantuk.

5. Istirahat sejenak di rest area

Apabila kamu menempuh jarak perjalanan mudik yang cukup jauh dan merasa mengantuk di tengah perjalanan, maka jangan tahan rasa kantuk tersebut.

Ada baiknya jika kamu segera menuju rest area terdekat dan istrihat atau tidur sejenak untuk menghilangkan rasa kantuk dan memulihkan tenaga mu lagi.

Kamu bisa tidur selama 15 menit untuk menghilangkan kantuk. Namun jika ternyata rasa kantuk tidak hilang juga, maka jangan melanjutkan perjalanan.


Berita Terkait


News Update