Gejala lainnya yang dapat diketahui jika kamu mengalami mulai microsleep, yaitu kepala yang sering mengangguk tanpa sengaja karena kamu berusaha menahan kantuk.
4. Sering menguap
Gejala microsleep selanjutnya adalah sering menguap. Hal ini merupakan efek lanjutan dari sebelumnya. Sebelum Anda tertidur tanpa sengaja saat sedang mengemudi, sebaiknya segera tepikan kendaraan.
5. Sulit menjaga kendaraan di jalur yang benar
Saat kamu sering keluar dari jalur kendaraan dan tidak berada pada jalur yang tepat, itu disebabkan karena rasa kantuk berat yang menyerang sehingga kamu tidak bisa fokus berkendara.
Baca Juga: Tips Touring Jarak Jauh Saat Libur Lebaran, Yamaha Riding Academy Ingatkan Hal Ini
Tips Menghilangkan Ngantuk saat Berkendara
Setelah mengetahui beberapa gejala microsleep, kini saat nya bagi masyarakat untuk mengetahui bagaimana cara mencegah ngantuk saat berkendara supaya bisa menghindari microsleep yang dapat berujung pada kecelakaan dalam perjalanan mudik.
Dirangkum dari situs resmi Suzuki, ada lima tips yang dapat diikuti oleh para pengendara untuk mencegah dan menghilangkan kantuk.
1. Hindari minum obat sebelum berkendara
Sebagian besar obat biasanya memiliki efek samping yang dapat menimbulkan rasa kantuk. Oleh karena itu, tidak dianjurkan bagi para pengendara meminum obat saat hendak berkendara.
Apabila kamu merasa kurang sehat dan harus berkendara, sebaiknya hindari minum obat terlebih dahulu. Namun, akan lebih baik lagi jika kamu menunda perjalanan dan istirahat terlebih dahulu hingga tubuh fit.
2. Ajak orang lain mengobrol
Suasa hening saat berkendara dapat memicu rasa kantuk. Oleh karena itu, untuk mencegahnya kamu bisa mengajak anggota keluarga atau orang lain yang ada di dalam mobil untuk berbincang.
Jika kamu aktif berbincang, maka kamu tidak akan mudah ngantuk. Kalaupun kamu merasa ngantuk dan melakukan beberapa kesalahan, orang lain akan mengingatkan mu.
Namun jika kamu berkendara sendiri, maka kamu bisa menyetel musik up beat atau yang memiliki nada kencang untuk menghilangkan suasana sunyi dalam mobil.
3. Minum kopi hitam
Minum kopi hitam merupakan salah satu cara yang paling banyak dilakukan orang-orang dan juga cukup ampuh untuk mencegah maupun menghilangkan kantuk.
