“Anda bilang Anda membantu karena cinta dan kebaikan,” ucap Gayathri, “tapi jauh di dalam hati, Anda ingin orang berhenti meminta tolong padamu.” Itu bukan kebaikan, itu tanda kelelahan emosional. Anda memberi bukan karena ingin, tapi karena merasa harus.
Batasan Pribadi Bukan Tentang Menjauh, Tapi Tentang Memilih
Jika Anda merasa cocok dengan tiga atau lebih tanda di atas, inilah kenyataannya, Anda mengira bahwa menjadi orang baik berarti selalu berkata "ya". Tapi setiap ya punya harga.
Setiap kali Anda berkata “ya” untuk lembur, Anda berkata “tidak” pada ketenangan pikiran. Setiap kali Anda berkata “ya” untuk telepon larut malam, Anda berkata “tidak” pada tidurmu.
Dan setiap kali Anda berkata “ya” untuk membantu orang pada pukul satu dini hari, Anda berkata “tidak” pada kesehatanmu sendiri.
“Anda lelah bukan karena Anda membantu orang,” ujar Gayathri, “tapi karena Anda terus menolak diri sendiri.” Pikiran, tubuh, dan emosimu sudah lama meminta istirahat, tapi Anda terus berkata “tidak” pada mereka.
Baca Juga: Ingin Jaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah? Begini Cara Selengkapnya
Saatnya Mengambil Kendali Atas Anda
Kuncinya adalah membangun batasan. Bukan untuk menjauh dari orang lain, tapi untuk memilih dengan sadar ke mana energi, waktu, dan kasih sayangmu akan diberikan.
Bagaimana caranya? Setiap kali seseorang meminta waktumu, jangan langsung berkata "ya". Tanyakan dulu tiga hal ini pada dirimu:
- Apakah aku benar-benar ingin melakukan ini?
- Apa yang aku korbankan jika aku berkata 'ya'?
- Apakah aku rela dengan pengorbanan itu?
Jika jawabanmu jujur dan Anda ikhlas, lanjutkan. Tapi jika tidak, tolaklah dengan sopan. Dan jika Anda ragu, lebih baik katakan “tidak” hingga Anda benar-benar yakin.
Baca Juga: Ramalan Weton Jumat Pahing, Waspadai Kesehatan dan Godaan Asmara!
Mengubah Cara Dunia Melihatmu, Dimulai dari Anda
“Orang belajar memperlakukanmu dari cara Anda memperlakukan dirimu sendiri,” jelas Gayathri. Jika Anda bertanya, “Bagaimana kalau orang marah karena aku mulai menetapkan batasan?” Biarkan.
