Di tengah masa libur lebaran, pastikan kamu tetap menyempatkan waktu untuk berolahraga minimal 15 menit sehari.
5. Perbanyak Konsumsi Buah dan Air Putih
Buah memiliki kandungan serat yang tinggi. Itu akan membantu proses pencernaan mu lebih lancar setelah memakan banyak makanan berlemak saat Lebaran.
Kamu bisa mengonsumsi buah yang kamu sukai di pagi hari dalam keadaan perut kosong atau sebelum makan.
Selain itu, selalu ingat untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rajin mengonsumsi air putih, sedikitnya delapan gelas per hari.
Apalagi air putih memiliki manfaat yang sangat baik dalam mengenyangkan perut dan membantu melarutkan lemak yang membandel.
.jpg)
