JAKARTA, POSKOTA.CO.ID- Mata mudah lelah dan pinggang sering sakit? Nah, hal ini biasanya karena anda sering menatap layar dan duduk terlalu lama. Yuk, intip beberapa cara atasinya menurut Dr. Zaidul Akbar.
Pernahkah anda merasakan mata perih, berair, dan penglihatan kabur setelah seharian bekerja di depan layar? Atau, rasa pegal dan nyeri di pinggang yang mengganggu aktivitas?
Jika ya, anda tidak sendirian. Keluhan mata lelah dan pinggang pegal merupakan masalah umum yang dialami banyak orang, terutama di era digital ini.
Beruntungnya, terdapat solusi alami yang efektif untuk mengatasi kedua keluhan tersebut, berdasarkan anjuran Dr. Zaidul Akbar, dokter sekaligus pendakwah ternama, dan didukung oleh temuan ilmiah dari jurnal luar negeri.
Sebelum membahas solusinya, biasanya penyebab di balik kedua keluhan ini diakibatkan karena, mata lelah. Seperti, pengguaan layar gadget berlebihan tanpa istirahat yang cukup.
Selain itu, kurang tidur, terkena paparan sinar biru dari layar elektronik, kekeringan pada mata, dan konsumsi makanan yang tidak bergizi.
Lebih lanjut, untuk pinggang yang sering terasa sakit atau pegal, biasanya karena postur tubuh yang buruk saat duduk atau bekerja, kurang berolahraga, kelebihan berat badan, cedera otot atau tulang dan penyakit tertentu seperti arthritis.
Dr. Zaidul Akbar, dalam berbagai ceramahnya, memberikan solusi alami untuk mengatasi mata lelah dan pinggang pegal dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di sekitar kita.
Berikut beberapa di antaranya:
1. Kompres Air Dingin: Kompres air dingin pada mata selama 10-15 menit dapat membantu meredakan mata lelah dan bengkak.
2. Memijat Mata: Pijat lembut area sekitar mata dengan gerakan memutar searah jarum jam selama beberapa menit dapat membantu melancarkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot.
