Kurma yang mengandung serat mampu diserap tubuh secara mudah, sehingga jika dikonsumsi saat berbuka puasa dapat mencegah sistem pencernaan kaget.
Kurma memiliki kandungan yang dapat membuat sistem pencernaan yang beristirahat seharian, menjadi aktif kembali dan siap diberi asupan makanan dan minuman.
3. Mencegah kelebihan makan
Konsumsi buah Kurma saat berbuka puasa juga dapat membuat perut dan pencernaan cepat kenyang, sehingga tidak berlebihan makan saat berbuka puasa.
Hal tersebut karena kandungan serat pada Kurma, selain itu, kandungan gula alami, seperti glukoasa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah dicerna oleh tubuh.
Sehingga dapat mengendalikan nafsu makan saat berbuka puasa dan mencegah makan yang berlebihan. Dengan begitu, berat badan selama bulan Ramadhan akan tetap terkontrol.
4. Menyehatkan sistem pencernaan
Banyak orang yang mengalami masalah pencernaan saat berpuasa di bulan Ramadhan karena jarang mengkonsumsi serat.
Terutama ketika berbuka puasa dengan kebiasaan makan berlebih dan tidak sehat semakin mengganggu sistem pencernaan.
Buah Kurma memiliki kandungan asam amino dan serat larut. Jika dikonsumsi saat berbuka puasa, sistem pencernaan akan bekerja lebih nyaman.
Serat yang terkandung dalam buah kurma juga mampu membersikan usus dari beragam racun serta zat bagaya lainnya.
Kurma juga dipercaya menstimulasi perkembangan bakteri baik sehingga mencegah sembelit. Kandungan asam amino pada Kurma juga dapat membantu penyerapan nutrisi yang optimal.
