POSKOTA.CO.ID - Merasa haus pada saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan mungkin bisa dinilai wajar.
Namun, jika merasa haus berlebih sampai tubuh merasa lemas bahkan pingsan itu lah hal yang harus dihindari.
Pasalnya, bisa saja kondisi tersebut merupakan gejala atau sudah dikategorikan dehidrasi.
Rupanya agar tidak cepat haus saat puasa Ramadhan, bukan hanya minum air putih.
Ada beberapa tips dari dokter agar tidak cepat merasa haus saat puasa Ramadhan, seperti berikut ini.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Tips Jalani Puasa Ramadhan bagi Penderita Maag Menurut dr Zaidul Akbar
7 Tips agar Tidak Cepat Haus saat Puasa Ramadhan
1. Perbanyak Konsumsi Air saat Sahur dan Berbuka
Air adalah komponen utama tubuh manusia yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Dr. Nurul Huda, seorang dokter spesialis gizi, menjelaskan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan.
Pada saat sahur, tubuh kita akan menyimpan air dalam jangka waktu yang lebih lama sebelum diproses oleh ginjal, sehingga akan lebih sedikit mengeluarkan cairan selama puasa.
Sebaliknya, tubuh kita akan cepat kehilangan cairan saat tidak mengonsumsi air dalam waktu yang lama, terutama saat berbuka.
Baca Juga: Apa Saja Hal yang Membatalkan Puasa Seseorang? Ini Kata Buya Yahya
