POSKOTA.CO.ID - Tidur merupakan salah satu istirahat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun rupanya, posisi tidur juga bisa memengaruhi kondisi organ tubuh terutama jantung.
Diklaim bahwa ada 5 posisi tidur aman untuk kesehatan jantung.
Cara ini bisa anda coba untuk mengurangi keluhan yang dinilai dapat memicu maslaah jantung.
Dikutip dari Times of India, berikut ini adalah 5 posisi tidur aman untuk kesehatan jantung.
5 Posisi Tidur Aman untuk Kesehatan Jantung
1. Tidur Miring ke Kiri
Tidur miring ke kiri adalah salah satu posisi tidur yang paling direkomendasikan untuk kesehatan jantung.
Posisi ini membantu mengurangi tekanan pada jantung karena gravitasi membantu sirkulasi darah lebih mudah kembali ke jantung.
Selain itu, tidur miring ke kiri juga dapat membantu meringankan gejala refluks asam lambung, yang sering dialami oleh penderita penyakit jantung.
Posisi ini juga disarankan bagi ibu hamil karena dapat meningkatkan aliran darah ke janin.
2. Tidur Telentang
.webp)
