Namun, perlu diperhatikan bahwa pada sebagian orang, posisi ini dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung.
5. Tidur dengan Bantal di Bawah Lutut
Untuk mereka yang tidur telentang, menempatkan bantal di bawah lutut dapat membantu menjaga lekukan alami tulang belakang, mengurangi tekanan pada punggung, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Posisi ini memungkinkan jantung untuk bekerja lebih efisien karena membantu aliran darah kembali ke jantung tanpa hambatan.
Ini sangat berguna bagi mereka yang menderita nyeri punggung atau gangguan sirkulasi.
Itulah 5 posisi tidur aman untuk kesehatan jantung yang bisa dicoba untuk mengurangi keluhan.
Namun jika anda memiliki riwayat atau keluhan penyakit jantung, sebaiknya anda segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
