Tenis adalah olahraga yang menawarkan latihan kardio intens melalui gerakan stop-and-start yang acak. Ini membantu meningkatkan stamina dan kesehatan jantung.
Bermain tenis setidaknya sekali seminggu bisa sangat bermanfaat. Untuk hasil yang lebih baik, ikuti latihan dengan pelatih yang akan mendorong anda untuk terus bergerak dan meningkatkan permainan.
Itulah 5 olahraga yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung yang bisa anda coba agar lebih sehat dan bugar.
Jika anda memiliki riwayat atau risiko penyakit jantung yang tinggi, anada sebaiknay berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter dan meminta saran olahraga seperti apa yang cocok untuk kondisi anda. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
