Penelitian tersebut menemukan bahwa orang tidur diantara 7 sampai 9 jam saat malam memiliki kulit yang lebih lembab.
Selain itu, tidur yang cukup dapat mencegah terbentukya kantung mata dan kerusakan pada kulit akibat sinar UV yang disertakan lelah dan kusam.
2. Banyak minum air putih
Minum air putih yang cukup dapat mengembalikan PH dan kelembaban pada tubuh.
Selain itu, banyak minum air putih bisa mengurangi resiko kulit kering dan mengelupas.
Hal ini, dapat memenuhi kadar cairan dalam tubuh sehingga kulit tidak dehidrasi.
3. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
Mengkonsumsi makanan bergizi dapat membuat kulit lebih sehat dengan memenuhi asupan gizi seimbang dan memberikan nutrisi penting pada kulit.
Makanan yang bisa disantap untuk keperluan kulit yang sehat, seperti sayur-sayuran hijau, biji-bijian, umbi-umbian dan daging seperti ikan dan ayam.
4. Tidak merokok
Merokok dapat mengakibatkan terjadinya penyempitan pembuluh darah kecil pada lapisan kulit paling luar.
Selain itu, merokok berdampak pada penurunan aliran darah dan kulit akan terlihat pucat serta kusam.
.png)
