Supaya makin maksimal, jangan lupa hitung jumlah kalori tiap bahan pangan tersebut ya.
2. Berjalan Bersama
Berjalan kaki bisa jadi alternatif olah fisik paling sederhana yang bisa kamu lakukan bersama pasangan, khususnya untuk menurunkan berat badan.
Selain mampu menambah keakraban, jalan kaki bersama si dia akan membuat kita makin bugar.
3. Tetapkan Tujuan Kebugaran Tubuh
Tips bugar bersama pasangan berikutnya yakni menetapkan kebugaran fisik, seperti apa yang telah kamu berdua rencanakan.
Selanjutnya, pastikan kamu memiliki target tertentu agar tujuan olahraga dapat tercapai.
Tujuan kebugaran sendiri ada banyak macam, mulai dari meningkatkan fleksibilitas, mengatur berat badan, lari maraton atau tujuan lainnya.
Selain itu, kamu dan pasangan bisa mencoba aktivitas fisik yang baru dan lebih menantang, salah satunya mendaki gunung.
4. Masak untuk Satu Sama Lain
Selain belanja bersama, kamu bisa menyiapkan hidangan untuk satu sama lain dengan memasak makanan kesukaan.
Usahakan sering masak sendiri di rumah ya, karena dengan begitu makanan yang disantap jauh lebih sehat dan bersih.
