POSKOTA.CO.ID - Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Hampir setiap orang, terutama generasi muda, menghabiskan sebagian besar waktunya di berbagai platform seperti Instagram, TikTok, X (dulu Twitter), dan Facebook.
Namun, di balik berbagai manfaat tersebut, terselip sisi gelap yang kerap kali luput dari perhatian, ancaman terhadap kesehatan mental.
Fenomena ketergantungan terhadap media sosial kini kian mengkhawatirkan, terutama di kalangan remaja dan generasi muda.
Lalu, apa saja tanda-tanda seseorang sudah terdampak buruk oleh media sosial dan bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Jangan Abai! Pakar Sebut Stres Kronis Dapat Memengaruhi Kualitas Otak, Tips Kesehatan Mental
Tanda-Tanda Media Sosial Berdampak Buruk
Dilansir dari kanal YouTube Wira Buana, berikut ini beberapa tanda yang menjadi alarm peringatan bahwa media sosial berdampak buruk pada kesehatan mental Anda.
1. Merasa Cemas atau Gelisah Saat Tidak Membuka Media Sosial
Salah satu tanda yang paling umum adalah munculnya rasa gelisah atau cemas ketika tidak membuka media sosial.
Ketergantungan ini dikenal sebagai nomophobia atau ketakutan berlebihan saat jauh dari ponsel dan media sosial.
Banyak orang merasa tertekan jika tidak bisa mengecek notifikasi, scroll timeline, atau update status.
Kondisi ini dapat memicu kecemasan yang berlebihan dan gangguan konsentrasi.
