Pada saat yang sama, para peneliti menambahkan, tidak ada hubungan antara berlari lebih lama dari jumlah yang disarankan dan manfaat kesehatan tambahan atau pengurangan lebih lanjut dalam risiko kematian.
"Peningkatan tingkat partisipasi dalam berlari, terlepas dari dosisnya, mungkin akan mengarah pada peningkatan substansial dalam kesehatan dan umur panjang populasi," tulis para peneliti di studi tersebut.
Meskipun demikian, disarankan bagi anada yang memiliki masalah kesehatan tertentu untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda.
Lantaran tidak semua jenis olahraga cocok bagi penderita suatu penyakit. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
