Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30-50 setiap hari, bahkan saat cuaca tidak terlalu terik.
Sunscreen juga membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit Anda tetap sehat.
3. Kurangi Penggunaan Kosmetik Berlebihan
Kosmetik yang mengandung bahan kimia dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit kemudian berpotensi menyebabkan jerawat.
Pilihlah produk kosmetik yang ringan, non-comedogenic, dan tidak mengandung minyak serta parfum.
Gunakan kosmetik tanpa berlebihan dan jangan malas untuk membersihkan wajah secara menyeluruh sebelum tidur.
4. Perhatikan Pola Makan
Agar jerawat tak sering muncul, sebaiknya hindari makanan yang mengandung gula dan kalori tinggi.
Selain itu, jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan olahan yang bisa memicu peradangan dalam tubuh.
Lebih baik pilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang direbus daripada gorengan atau makanan siap saji.
5. Lakukan Olahraga Teratur
Berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membantu menjaga kulit tetap sehat.
Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki suplai oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit wajah.
Jangan lupa, bersihkan wajah setelah berolahraga dan hindari menyentuh muka dengan tangan yang kotor.
