3 Dampak Mandi Malam bagi Kesehatan, Jangan Anggap Sepele!

3. Menganggu kualitas tidur

Aktivitas mandi di malam hari bakal menganggu kualitas tidur seseorang, lho. Seperti dijelaskan pada laman Sleep Foundation, mandi malam menggunakan air dingin bakal meningkatkan level hormon kortisol.

Hormon tersebut kemudian membuat tubuh menjadi lebih waspada dan berujung pada gangguan tidur. Jika kualitas tidurmu terganggu, khawatir akan berimbas pada kegiatan sehari-hari.

Demikian penjelasan singkat seputar efek mandi di malam hari yang perlu diketahui. Setelah ini, perhatikan waktu mandimu dan jangan menjadikan mandi malam sebagai kebiasaan demi mencegah penyakit-penyakit seperti di atas.