JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Selain meminum air putih, air lemon juga termasuk minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari.
Tidak hanya karena rasanya yang menyegarkan, air lemon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho. Air lemon diketahui bisa menjaga kesehatan kulit hingga melancarkan pencernaan.
Selain itu, air lemon pun kaya akan sumber vitamin C berkat buah lemon tersebut. Buah ini juga mengandung senyawa aktif yang dinilai sangat baik untuk kesehatan.
Berikut manfaat dari minum air lemon di pagi hari secara rutin, simak penjelasannya di bawah ini.
1. Menurunkan berat badan
Minum air lemon di pagi hari merupakan rutinitas yang biasa dilakukan oleh mereka yang menjalani program diet. Karena seperti yang diketahui, satu gelas air lemon hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Nah, metabolisme tubuh ini kerap dihubungkan dengan penurunan berat badan. Maka dari itu, rutin minum air lemon setiap pagi.
2. Menjaga kesehatan kulit
Air lemon dikenal ampuh untuk menjaga kesehatan kulit. Minum air lemon hangat setiap pagi secara rutin untuk membuktikan khasiat tersebut.
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah lemon dipercaya bisa melembabkan kulit, melindungi, hingga mencegah penuaan dan keriput pada kulit.
3. Melancarkan pencernaan
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari mengonsumsi air lemon di pagi hari adalah pencernaan yang lancar.
Rutin meminum air lemon di pagi hari dinilai bisa melancarkan proses pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam sitrat yang memiliki peran penting dalam pencernaan makanan dalam lambung manusia.
4. Mencegah batu ginjal
Beberapa penelitian menyebutkan, bahwa minum air lemon di pagi hari bisa menurunkan risiko pembentukan batu ginjal. Kondisi tersebut dibantu oleh kandungan asam sitrat yang menghilangkan endapan dalam urin, sesuatu yang menjadi penyebab utama untuk penyakit tersebut.
5. Meningkatkan mood
Terakhir, konsumsi air lemon di pagi hari dipercaya dapat memberikan energi atau mood yang lebih baik. Rasa air yang menyegarkan tersebut membuat suasana hati jadi gembira.
Terlebih ketika kamu meminum air lemon di pagi hari, kamu mungkin akan semakin semangat menjalani hari. Beberapa ahli bahkan menyebutkan jika air lemon bisa menghilangkan atau mencegah kecemasan.
Demikian lima manfaat yang bisa didapat dari rutinitas minum air lemon di pagi hari. Jadi, tertarik untuk mencobanya?
