Kenali Waktu Tidur yang Baik dan Ideal untuk Tubuh Sehat, Berapa Lama?

Senin 19 Jun 2023, 13:14 WIB
Kapan Waktu yang Baik untuk Tidur? (Pexels/Andrea Piacquadio)

Kapan Waktu yang Baik untuk Tidur? (Pexels/Andrea Piacquadio)

Pilihan begadang di akhir pekan justru hanya akan menyulitkan kamu untuk kembali ke dalam pola tidur sehat seperti hari biasa. 

Tags

waktu tidur

jam tidur

waktu yang bagus untuk tidur

Reporter
Mitha Aullia
Editor
Mitha Aullia

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

Intip Cara Mengubah Jam Tidur Berantakan Jadi Teratur, Bentuk Pola Hidup Sehat

Sabtu 22 Jul 2023, 17:10 WIB
undefined
Kesehatan

3 Posisi Tidur Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Jangan Jadikan Kebiasaan!

Selasa 01 Agu 2023, 13:14 WIB
undefined
Kesehatan

Sulit Tidur Saat Cuaca Panas? Tips dari Para Ahli Ini Bisa Membantu untuk Beristirahat

Sabtu 01 Jun 2024, 22:10 WIB
undefined
Kesehatan

Coba 5 Cara Mengatasi Insomnia yang Bisa Kamu Coba untuk Mendapatkan Waktu Tidur yang Berkualitas

Jumat 14 Jun 2024, 21:25 WIB

News Update

Suasana pelayanan di kantor cabang BPJS Ketenagakerjaan Kota Bekasi dipenuhi masyarakat yang ingin mengklaim manfaat. (Sumber: Poskota | Foto: Nurpini Aulia Rapika)
JAKARTA RAYA

BPJS Ketenagakerjaan Bekasi Catat 84.748 Klaim Senilai Rp1,23 Triliun hingga November 2025

Kamis 18 Des 2025, 17:13 WIB

TEKNO

3 Cara Jitu Klaim Saldo DANA Gratis Hari Ini, Beneran Dapat Uang Rp100.000?

18 Des 2025, 17:10 WIB
Ilustrasi - Tiga cara dapat saldo DANA gratis dari internet ramai dicari dicoba pengguna medsos. (Sumber: Pexels/Poskota/Kamila)
JAKARTA RAYA

Kejari Kabupaten Tangerang Respons Isu Jaksa Terjaring OTT KPK

18 Des 2025, 17:08 WIB
Ilustrasi - Kejari Kabupaten Tangerang merespons isu terkait jaksa terjaring OTT KPK. (Sumber: Dok/KPK)
OTOMOTIF

Debut Manis GR Garage Auto2000 Racing Team di Mandalika Festival of Speed

18 Des 2025, 17:08 WIB
Debut musim pertama, GR Garage Auto2000 Racing Team raih podium nasional. (Sumber: Auto2000)
HIBURAN

Gibran Janjikan Starlink untuk Warga Terdampak Bencana, Susi Pudjiastuti: Bisa Langsung Dibawa, Tak Perlu Janji

18 Des 2025, 16:52 WIB
Starlink untuk Korban Bencana Dijanjikan Gibran, Susi Pudjiastuti: Tinggal Bawa Saja (Sumber: Instagram)
Daerah

Banjir Rendam 569 Rumah di Kabupaten Serang, BPBD Catat 695 KK Terdampak

18 Des 2025, 16:49 WIB
Kondisi banjir di Desa Citasuk, Kecamatan Padarincang, yang merendam sedikitnya 569 rumah. (Sumber: BPBD Kabupaten Serang)
JAKARTA RAYA

Kejari Kabupaten Tangerang Musnahkan 96,6 Gram Sabu dan Ribuan Obat Terlarang

18 Des 2025, 16:43 WIB
Kejaksaan Negeri Kabupaten Tangerang saat memusnahkan barang bukti dari 50 perkara yang telah inkrah. (Sumber: Poskota | Foto: Veronica Prasetio)
HIBURAN

Benarkah Davina Karamoy Penyebabnya? Mantan Menpora Dito Ariotedjo Digugat Cerai oleh Niena dan Sidang Perdana Digelar 24 Desember 2025

18 Des 2025, 16:37 WIB
Istri Dito Ariotedjo, Niena Kirana Riskyana, mengajukan gugatan cerai. Ini bukan upaya pertama. Baca klarifikasi Dito terkait isu orang ketiga di artikel ini. (Sumber: Instagram/@ditoariotedjo)
Daerah

Geng Motor Meresahkan Warga di Cimahi, Bacok Pemuda Saat Jalan Kaki

18 Des 2025, 16:22 WIB
Kondisi korban mendapat perawatan intensif di RSUD Cibabat, Kota Cimahi. (Sumber: Poskota/Gatot Poedji Utomo)
JAKARTA RAYA

1.650 Personel Gabungan Polres Metro Bekasi Dikerahkan Jelang Nataru, Fokus Rumah Ibadah dan Tempat Keramaian

18 Des 2025, 16:21 WIB
Kapolres Metro Bekasi Kota, Kusumo Wahyu Bintoro akan menerjunkan ribuan personel gabungan dalam menjaga keamanan dan kondusifitas di wilayah Kota Bekasi pada perayaan Nataru. (Sumber: Poskota/Nurpini Aulia Rapika.)
OLAHRAGA

Klasemen Medali SEA Games 2025 Kamis Sore: Indonesia Panen 4 Emas, Posisi Kedua Makin Kokoh

18 Des 2025, 16:15 WIB
Ilustrasi medali emas SEA Games 2025 yang menjadi simbol perjuangan dan dedikasi atlet Indonesia di ajang olahraga Asia Tenggara. (Sumber: Dok/SEA Games 2025)
Daerah

Anak Anggota Dewan Pakar DPD PKS Tewas Dibunuh di Cilegon, Hasil Visum Ungkap 19 Tusukan dan 3 Pukulan

18 Des 2025, 16:13 WIB
Visum ungkap 19 luka tusukan pada Muhammad Axle, Bocah 9 tahun anak Dewan Pakar PKS. Simak kronologi lengkap dan perkembangan penyidikan kasus Cilegon. (Sumber: Istimewa)
HIBURAN

Viral Reporter Tak Kuasa Menahan Air Mata Usai Ungkap Potret Krisis Kemanusiaan Aceh Tamiang

18 Des 2025, 16:11 WIB
Reporter CNN Indonesia, Irine Wardhanie, melaporkan langsung kondisi pengungsi banjir Aceh Tamiang dengan suara bergetar, Rabu, 17 Desember 2025. (Sumber: X/@Weathermonitors)
JAKARTA RAYA

Atasi Krisis Lahan Pemakaman, DPRD Jakarta Dukung Penertiban Lapak di TPU Kober Jaktim

18 Des 2025, 16:07 WIB
TPU Kober Rawa Bunga, Kelurahan Rawa Bunga, Jatinegara, Jakarta Timur, Kamis, 18 Desember 2025. (Sumber: Poskota/M. Tegar Jihad)
OTOMOTIF

Hadapi Lonjakan Logistik Nataru, Isuzu Tekankan Keselamatan Armada

18 Des 2025, 16:05 WIB
Ilustrasi - Tips keselamatan berkendara truk dari Isuzu selama periode Nataru. (Sumber: Isuzu)
JAKARTA RAYA

Satpol PP DKI Jakarta Kerahkan 4.296 Personel Amankan Nataru

18 Des 2025, 16:02 WIB
Ribuan personel Satpol PP DKI Jakarta saat menggelar apel gelar pasukan kesiapan pengamanan menjelang Hari Raya Natal 2025 dan Tahun Baru 2026 di Monas Sisi Selatan, Jakarta Pusat, pada Kamis, 18 Desember 2025. (Sumber: Kominfotik Satpol PP Jakarta)
Daerah

2 Perampok Lansia di Cileungsi Bogor Ditangkap, 4 Pelaku Masih Buron

18 Des 2025, 16:01 WIB
Kapolsek Cileungsi Kompol Edison (baju koko), menyamar jadi 'Pak Haji' saat meringkus pelaku perampokan sadis yang terjadi di kawasan Cileungsi, Kabupaten Bogor. (Sumber: Polsek Cileungsi)
Daerah

Polisi Selidiki Kematian Bocah 9 Tahun di Cilegon, Telusuri Dugaan Kaitan Politik Orang Tua

18 Des 2025, 15:56 WIB
Ilustrasi - Kasus tewasnya seorang bocah laki-laki di Cilegon diselidiki polisi. Aktivitas politik orang tua yang merupakan Dewan Pakar DPW PKS Kota Cilegon pun turut ditelusuri. (ist)
JAKARTA RAYA

Satpol PP DKI Jakarta Gelar Apel Pengamanan, Pastikan Kondisi Tetap Tertib Jelang Nataru

18 Des 2025, 15:53 WIB
Satpol PP DKI Jakarta saat menggelar apel gelar pasukan kesiapan pengamanan menjelang Hari Raya Natal 2025 dan Tahun Baru 2026 di Monas Sisi Selatan, Jakarta Pusat, pada Kamis, 18 Desember 2025. (Sumber: Kominfotik Satpol PP Jakarta)
HIBURAN

Pengadilan Agama Tegaskan Gugatan Cerai Dito Ariotedjo Bukan Terkait Isu Pihak Ketiga

18 Des 2025, 15:53 WIB
Potret Mantan Menpora Dito Ariotedjo bersama sang istri, Niena Kirana (Sumber: Instagram/@ditoariotedjo)

Trending

01

Profil dan Karir John Herdman Calon Pelatih Timnas Indonesia yang Baru

02

Ganjil Genap Akan Diberlakukan di Jalur Puncak Selama Libur Nataru 2025/2026

03

Asik! Pemerintah Usulkan WFA Akhir Tahun 2025, Cek Jadwalnya di Sini

04

Ni Wayan Malana Fairbrother Anak Siapa dan Keturunan Apa? Ini Profil Atlet Skateboarding Indonesia Peraih Perak SEA Games 2025 yang Disorot

05

Muhammad Nasihan Dipenjara Berapa Tahun? Jejak Kasus Ayah Bigmo Jannah dan Resbob Kembali Disorot

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2025 POSKOTA. All rights reserved.