Kenali Waktu Tidur yang Baik dan Ideal untuk Tubuh Sehat, Berapa Lama?

Senin 19 Jun 2023, 13:14 WIB
Kapan Waktu yang Baik untuk Tidur? (Pexels/Andrea Piacquadio)
Kapan Waktu yang Baik untuk Tidur? (Pexels/Andrea Piacquadio)

Pilihan begadang di akhir pekan justru hanya akan menyulitkan kamu untuk kembali ke dalam pola tidur sehat seperti hari biasa. 

Tags

waktu tidur

jam tidur

waktu yang bagus untuk tidur

Reporter
Mitha Aullia
Editor
Mitha Aullia

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

Intip Cara Mengubah Jam Tidur Berantakan Jadi Teratur, Bentuk Pola Hidup Sehat

undefined
Kesehatan

3 Posisi Tidur Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Jangan Jadikan Kebiasaan!

undefined
Kesehatan

Sulit Tidur Saat Cuaca Panas? Tips dari Para Ahli Ini Bisa Membantu untuk Beristirahat

undefined
Kesehatan

Coba 5 Cara Mengatasi Insomnia yang Bisa Kamu Coba untuk Mendapatkan Waktu Tidur yang Berkualitas

News Update

Euforia mendukung tim favorit saat pertandingan sepak bola bukan hanya menghadirkan hiburan, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental, hubungan sosial, dan gaya hidup aktif menurut sejumlah penelitian. (Sumber: Pinterest)
GAYA HIDUP

5 Manfaat Menjadi Penggemar Tim Sepak Bola bagi Kesehatan Mental

TEKNO

Samsung Galaxy A27 5G Resmi Meluncur, Bawa Snapdragon 6 Gen 3 dan Dukungan Update Hingga 6 Tahun

Samsung Galaxy A27 5G resmi diperkenalkan dengan chipset Snapdragon 6 Gen 3, layar Super AMOLED 120Hz, kamera 50MP OIS, dan jaminan pembaruan Android hingga enam tahun. (Sumber: Samsung)
JAKARTA RAYA

Kemeriahan Warna-Warni Parade Karnaval di Jakarta Fair 2026

Potret kemeriahan Jakarta Fair Kemayoran 2026. (Sumber: Istimewa)
HIBURAN

Lirik Lagu Wanita Tak Punya Malu Bernadya, Simak Makna di Dalamnya

Lirik lagu Wanita Tak Punya Malu yang dinyanyikan Bernadya resmi dirilis pada 23 Juni 2026. (Sumber: YouTube/@Bernadya))
EKONOMI

Gelar GCM 2026, PGN SOR II Perkuat Sinergi Pelaku Industri Gas di Jawa Bagian Barat

PT PGN menggelar Gas Coordination Meeting 2026 di Cibubur, Jakarta Timur, Kamis-Jumat, 18-19 Juni 2026. (Sumber: Dok. Istimewa)
TEKNO

iPhone Fold vs Samsung Galaxy Z Fold 8 Wide, Siapa yang Bakal Jadi Raja HP Lipat? Simak 6 Perbandingannya

Bocoran perbandingan iPhone Fold dari Apple dan Samsung Galaxy Z Fold 8 Wide. (Sumber: Pinterest)
HIBURAN

Siapa Nuray Istiqbal dan Orang Mana? Ini Profil Mantan Bintang Film Dewasa yang Viral Jadi Mualaf

Nuray Istiqbal atau sebelumnya dikenal luas dengan nama panggung Rae Lil Black (Sumber: Instagram/@nurayistiqbal.official)
JAKARTA RAYA

Pemkot Bekasi Ajak DPRD dan Tokoh Bantargebang Tinjau PLTSa di China, Matangkan Groundbreaking PSEL

Pemkot Bekasi mengunjungi fasilitas PLTSa milik Wangneng Environment di Huzhou, China, Jumat, 26 Juni 2026. (Sumber: Dok. Istimewa)
JAKARTA RAYA

10 Jemaah Umrah Laporkan Dugaan Penipuan Travel ke Polda Metro Jaya

Jemaah jemaah umrah melaporkan penyelenggara perjalanan atas dugaan dugaan tindak pidana penipuan dan pemerasan ke Polda Metro Jaya, Kamis, 25 Juni 2026. (Sumber: Dok. Istimewa)
EKONOMI

Harga Emas Antam Hari Ini 26 Juni 2026 Stagnan di Rp2.655.000 per Gram, Beli Sekarang?

Harga emas Antam hari ini, Jumat, 26 Juni 2026. (Sumber: Pinterest)
OLAHRAGA

Jadwal Babak 32 Besar Piala Dunia 2026: Ada Brasil vs Jepang

Timnas Jepang berhasil lolos ke babak 32 besar Piala Dunia 2026 dengan status runner-up Grup F. (Sumber: Instagram/@fifaworldcup)
EKONOMI

Harga Emas Perhiasan 24K Anjlok Hari Ini 26 Juni 2026, Dibanderol Mulai Rp2,1 Jutaan

Ilustrasi - Update harga emas perhiasan hari ini, Jumat, 25 Juni 2026. (Sumber: Unsplash/Ruan Richard Rodrigues)
EKONOMI

BNI Rancang Dashboard DHE SDA, Bantu Eksportir Pantau Dana Ekspor secara Digital

BNIdirect DHE SDA Dashboard untuk membantu eksportir. (Sumber: Dok. BNI)
JAKARTA RAYA

Optimalkan Aset Negara, DJKN Gelar Pameran dan Lelang Lukisan lewat Puspawarna Nusantara 2026 di Gedung AA Maramis

Pameran dan lelang lukisan bertajuk “Puspawarna Nusantara 2026” yang berlangsung di Gedung Cagar Budaya A.A. Maramis, Pasar Baru, Sawah Besar, Jakarta Pusat, Kamis-Sabtu, 25-27 Juni 2026. (Sumber: Dok. DJKN)
JAKARTA RAYA

Sejumlah Pemotor Berjatuhan Akibat Ceceran Oli di Jalan Raya Bogor, Polisi Lakukan Pembersihan

Anggota Polsek Sukmajaya menutupi jalan terkena ceceran oli di Jalan Raya Bogor, Cilodong, Depok (depan terminal Jati Jajar). (Foto: Angga PahIevi)
TEKNO

Redmi K90 Ultra Hadir Akhir Juni 2026, Usung Performa Gahar untuk Gamer

Redmi K90 Ultra akan hadir sebagai smartphone gaming premium dengan chipset flagship dan baterai jumbo hingga 8.500 mAh. (Sumber: X/@AmanSingh138043)
JAKARTA RAYA

Peserta BPJS Keluhkan Pelayanan Klinik di Ciracas, Manajemen Janji Evaluasi

BPJS Kesehatan 2025. (Sumber: bpjs-kesehatana.go.id)
Nasional

Setujui Tenor KPR FLPP hingga 40 Tahun, Pemerintah Pertahankan Suku Bunga Rumah Subsidi 5 Persen dan Rusun Subsidi 6 Persen

Rapat Komite Tapera di Aula Jusuf Anwar, Direktorat Jenderal Perbendaharaan Kementerian Keuangan, Jakarta Pusat, Rabu, 24 Juni 2026. (Sumber: Dok. Kementerian PKP)
Nasional

Presiden Resmikan 1.151 Km Jalan Daerah di 37 Provinsi, Menko AHY: Perkuat Konektivitas dan Ketahanan Nasional

Menko Infra AHY saat peresmian 1.151 km jalan daerah secara simbolis di Kabupaten Sampang, Jawa Timur, Selasa, 23 Juni 2026. (Sumber: Dok. Kemenko Infra)
TEKNO

Hobi Main Game Online? Ini 5 Rekomendasi Hp Gaming yang Tidak Cepat Panas

Ilustrasi - Samsung Galaxy S25 salah satu Hp yang cocok digunakan main game. (Sumber: Samsung Indonesia)

Trending

01

Kabar Baik untuk ASN, Ini Estimasi Nominal Gaji ke-13 PNS 2026 yang Akan Diterima

02

FF Advance Server OB54 Juni 2026 Sudah Dibuka, Ini Penyebab Gagal Download dan Cara Mengatasinya

03

Hasil Final Polytron Indonesia Open 2026: Raymond/Joaquin Takluk dari Ganda Malaysia

04

Tak Sekadar untuk Dalam Kota, Motor Listrik Yadea Tembus 156 Km dalam Sekali Cas

05

Apple Dikabarkan Hentikan Pengembangan Vision Pro 2, Fokus ke Kacamata Pintar Berbasis AI

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.