Kenali Waktu Tidur yang Baik dan Ideal untuk Tubuh Sehat, Berapa Lama?

Senin 19 Jun 2023, 13:14 WIB
Kapan Waktu yang Baik untuk Tidur? (Pexels/Andrea Piacquadio)
Kapan Waktu yang Baik untuk Tidur? (Pexels/Andrea Piacquadio)

Pilihan begadang di akhir pekan justru hanya akan menyulitkan kamu untuk kembali ke dalam pola tidur sehat seperti hari biasa. 

Tags

waktu tidur

jam tidur

waktu yang bagus untuk tidur

Reporter
Mitha Aullia
Editor
Mitha Aullia

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

Intip Cara Mengubah Jam Tidur Berantakan Jadi Teratur, Bentuk Pola Hidup Sehat

undefined
Kesehatan

3 Posisi Tidur Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh, Jangan Jadikan Kebiasaan!

undefined
Kesehatan

Sulit Tidur Saat Cuaca Panas? Tips dari Para Ahli Ini Bisa Membantu untuk Beristirahat

undefined
Kesehatan

Coba 5 Cara Mengatasi Insomnia yang Bisa Kamu Coba untuk Mendapatkan Waktu Tidur yang Berkualitas

News Update

Aisar Khaled dilaporkan ke Polda Metro Jaya atas dugaan penipuan dan TPPU. (Sumber: Instagram/@aisar_khaledd)
HIBURAN

Aisar Khaled Diduga Terlibat Kasus Penipuan Apa? Sisa Kewajiban Disebut Rp5,7 Miliar, Ini Awal Persoalannya

Daerah

Simbang Kulon Night Carnival Pekalongan Acara Apa? Viral Disebut Tampilkan Ritual Satanic

Visual sejumlah peserta Simbang Kulon Night Carnival 2026 menjadi sorotan di media sosial hingga muncul anggapan mengenai adanya unsur ritual satanic dalam pertunjukan. (Sumber: X/@ferizandra)
Nasional

81.171 Lowongan Kerja Aktif di Karirhub Kemnaker per September 2026, Cek Syarat dan Cara Melamarnya

Ilustrasi pencari kerja mencari lowongan melalui platform Karirhub Kemnaker. Sebanyak 81.171 loker masih aktif per 4 September 2026. (Sumber: Wikimedia Commons)
OLAHRAGA

Jadwal Persib Bandung vs FC Seoul ACL Two 2026/2027: Kapan, Jam Berapa, Tayang di Mana?

Jadwal Persib Bandung vs FC Seoul di laga perdana ACL Two 2026/2027. (Sumber: Persib.co.id)
HIBURAN

Polda Metro Jaya Mulai Usut Laporan Dugaan Kekerasan Seksual Betrand Peto

Anak angkat Ruben Onsu, Betrand Peto Putra Onsu terseret dalam pemberitaan mengenai dugaan tindak pidana kekerasan seksual (TPKS). (Sumber: Instagram/@betrandpetoputraonsu)
HIBURAN

Penyebab Sinyorita Esperanza Keguguran Apa? Ini Penjelasan soal Kehamilan Baby Bala Bala

Penyebab keguguran Sinyorita Esperanza menjadi perhatian setelah kehilangan Baby Bala Bala. (Sumber: Instagram/@sinyoritaesperanza)
Nasional

Pencarian Korban KM Virgo Transport 8, 108 Orang Selamat dan 6 Tewas

Kapal Virgo Transport 8. (Sumber: Vessel Finder)
TEKNO

Harga iPhone 15 September 2026 Naik di iBox, Cek Daftar Terbaru Semua Model

Harga iPhone 15, 16, dan 17 resmi naik di iBox pada September 2026. (Sumber: YouTube/WatchWatch)
EKONOMI

Cek Desil Lewat HP September 2026, Siapkan 2 Data Ini untuk Mengetahui Status Kesejahteraan Keluarga

Cara cek penerima bansos Rp600 ribu. (Sumber: Istimewa)
JAKARTA RAYA

CFD Jakarta Sabtu-Minggu Rencananya Kapan dan di Mana? Cek Jadwal dan Lokasi yang Dikaji Pemprov DKI

Rencana CFD Jakarta digelar Sabtu-Minggu masih dikaji Pemprov DKI. (Sumber: Dok. Istimewa)
OTOMOTIF

XTEN Cocok untuk Motor Apa? Ini Pilihan Oli untuk Matic, Bebek, dan Sport

XTEN hadir sebagai alternatif oli motor, pilihan untuk motor matic, bebek, dan sport serta pentingnya mencocokkan SAE, API, dan JASO. (Sumber: Planet Ban)
Daerah

Operasi Masih Nihil, Gubernur Banten Minta Pencarian 8 Korban Speedboat di Selat Sunda Diperpanjang

Tim SAR Gabungan memperluas pencarian delapan penumpang speedboat yang hilang kontak di perairan Selat Sunda, Kabupaten Pandeglang, Banten pada hari ketujuh, Senin, 14 September 2026. (Sumber: Poskota/Ali Mansur)
OLAHRAGA

Jadwal Voli Putra dan Putri Indonesia Asian Games 2026: Tanggal Main, Lawan, dan Live di Mana?

Jadwal Timnas Voli Putra dan Putri Indonesia di Asian Games 2026. (Sumber: Dok.PBVSI)
JAKARTA RAYA

6 Rekomendasi Akuarium di Jakarta untuk Liburan Keluarga yang Edukatif

Jakarta Aquarium & Safari menjadi salah satu pilihan wisata akuarium di Jakarta yang menawarkan pengalaman mengenal kehidupan bawah laut untuk keluarga. (Sumber: Wilkipedia)
Nasional

Harga BBM Pertamina, Shell, Vivo dan BP Hari Ini 14 September 2026 Naik Berapa? Cek Daftar Terbarunya

Harga BBM Pertamina, Shell, Vivo dan BP hari ini 14 September 2026. (Freepik.com)
Daerah

Hari Ketujuh, 8 Penumpang Speedboat Hilang di Selat Sunda Masih Dicari

Tim SAR Gabungan memperluas pencarian delapan penumpang speedboat yang hilang kontak di perairan Selat Sunda, Kabupaten Pandeglang, Banten pada hari ketujuh, Senin, 14 September 2026. (Sumber: Poskota/Ali Mansur)
Daerah

Pulang usai Setahun, Perantau Asal Karawang Takjub Lihat Perubahan Infrastruktur Kampung Halamannya

Bupati Karawang, Aep Syaepuloh. (Sumber: Dok. Istimewa)
Nasional

Prabowo Keturunan Wali Songo dari Mana? Simak Jejak Silsilah Keluarga Presiden ke-8 RI

Presiden Republik Indonesia Prabowo Subianto menjadi sorotan setelah muncul klaim di media sosial yang menyebut dirinya memiliki garis keturunan Wali Songo. (Sumber: Instagram/@presidenrepublikindonesia)
HIBURAN

Konten Mindfulness Maudy Ayunda Bahas Apa? Ini Isi dan Klarifikasinya usai Viral Dikritik

Isi konten mindfulness Maudy Ayunda menjadi sorotan di Threads. (Sumber: Instagram/@maudyayunda)
HIBURAN

Kanaya Whu Punya Permintaan Terakhir Sebelum Berpulang: Umrah Bersama Sahabat

Penyanyi Kanaya Whu meninggalkan kenangan mendalam bagi sahabatnya, Oghel Zulvianto, termasuk rencana Umrah bersama yang belum terwujud. (Sumber: Instagram)

Trending

01

Kapan Hujan di Jakarta? Simak Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini 14 September 2026

02

Mobil Elf Rombongan Besan Masuk Kali Cikumpa Depok, 13 Penumpang Dilarikan ke Rumah Sakit

03

Jadwal Rilis iPhone 18 Pro Max di Indonesia Kapan dan Berapa Harganya? Simak Bocoran hingga Spesifikasi Lengkap

04

Update Klasemen Sementara BRI Super League 2026/2027 Pasca Hasil PSM Makassar vs Arema FC Hari Ini

05

Kopi Pagi: Ubah Kerentanan jadi Kekuatan

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.