Hidup tanpa paparan sinar matahari, khususnya di pagi hari yang cukup akan membuat kadar serotonin tubuh perlahan mulai menurun.
Penurunan serotonin tubuh juga dikaitkan dengan risiko akan terjadinya depresi. Untuk itu, guna mencegah dan tetap menjaga kualitas tubuh serta suasana hati agar selalu fokus menjalani hari, diperlukan sorotan sinar matahari pagi.
3. Meningkatkan imun tubuh
Seperti yang telah dijelaskan, sinar matahari pagi akan mengirimkan vitamin D untuk tubuh. Ada pun, vitamin D yang cukup bakal meningkatkan daya tahan tubuh manusia.
Beberapa penelitian bahkan mengungkapkan, jika kegiatan berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari akan membantu kondisi tubuhmu pulih. Terlebih ketika kamu sedang merasa sakit atau kurang fit.
Demikian tiga manfaat yang dapat diketahui dari kegiatan berjemur di pagi hari untuk menerima paparan sinar matahari. Mari mulai coba terapkan dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
