1. Tetap bersih.
2. Memisahkan makanan mentah dan matang.
3. Menjaga makanan pada suhu yang aman.
4. Gunakan air dan bahan makanan yang bersih.
5. Selalu minum secara teratur. Minumlah rata- rata 6-8 gelas/ hari. Kurangi minuman yang dicampur gula untuk mengurangi konsumsi kalori sehingga akan menjaga kesehatan tubuh.
Sebagai tambahan selain menjaga pola makan dan minum yang sehat, kita juga harus merubah life style yang akan meningkatkan imunitas tubuh. Diantara kebiasaan yang harus dilakukan adalah :
1. Tidak merokok
2. Olahraga secara teratur
3. Tidur yang cukup
4. Meminimalisir stress
Marilah sama- sama kita mengoptimalkan pola makan dan hidup sehat di era pandemic COVID ini sehingga kita semua tetap sehat, mempunyai imunitas yang bagus, dan bersama- sama kita berjuang untuk bisa melewati pandemic covid.(*)
TETAP JAGA POLA MAKAN DAN POLA HIDUP SEHAT !!!
