Saat tekanan datang bertubi-tubi, dr. Zaidul mengajurkan untuk menarik diri sejenak, menepi dari hiruk pikuk dunia, dan memberi ruang bagi diri untuk merenung.
Ini adalah cara Rasulullah SAW menenangkan diri saat menghadapi tekanan, yakni dengan khalwat (menyendiri) untuk memperbanyak doa dan dzikir.
Refleksi diri memberikan kesempatan untuk mengatur ulang pikiran, menyusun kembali prioritas hidup, dan memperbaiki hubungan spiritual dengan Tuhan.
Itu dia beberapa cara menghadapi stress menurut dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.
