Baca Juga: Warung Sayuran di Bintara Bekasi Ludes Dibobol Maling, Ini Modus Pelaku
- Buncis
Buncis mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, karbohidrat, dan lemak tak jenuh yang bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar kolesterol. Bisa dikonsumsi dengan cara direbus atau dijadikan jus.
- Seledri
Seledri tak hanya mendukung penurunan kolesterol, tapi juga mengandung vitamin A, B2, dan C, serta natrium alami yang membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko kanker.
- Kacang Polong
Kacang polong dan jenis kacang lainnya mengandung serat tidak larut yang membantu membuang kolesterol jahat. Selain itu, kacang polong memberikan rasa kenyang lebih lama, cocok untuk yang sedang menjalani program diet.
Itulah beberapa jenis sayuran yang secara alami dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat. Semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan Anda.
