Teh hijau memiliki antioksidan polifenol yang tinggi. Sehingga teh hijau dinobatkan sebagai minuman paling sehat di dunia.
Teh hijau memiliki peranan untuk membantu mengurangi peradangan, merangsang produksi kolagen, hingga memperlambat proses penuaan.
Baca Juga: BPJS Kesehatan Anda Aktif atau Tidak? Begini Cara Ceknya!
3. Kombucha atau Fermentasi Teh
Kombucha merupakan minuman yang berasal dari Tiongkok. Kombucha sudah ada lebih dari 2000 tahun yang lalu.
Kombucha merupakan minuman fermentasi yang terbuat dari teh, gula, bakteri, dan ragi. Minuman ini kaya akan probiotik, enzim, vitamin B, C dan D, serta sejumlah mineral untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Susu Almond
Susu almond menjadi minuman yang dapat meremajakan kulit dari dalam.
Hal tersebut dikarenakan susu almond mengandung vitamin E, yang membantu menjaga kulit lembap dan mengurangi kerutan. Selain itu, susu almond juga kaya akan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.
5. Jus Buah dan Sayur
Jus buah dan sayur kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah-buahan dan sayuran yang segar, dapat membantu menyegarkan kulit dan rambut, serta memberikan energi yang berkelanjutan.
Seperti jus wortel, tomat, dan jeruk. Jus tersebut dapat dikombinasikan menjadi jus yang lezat dan bergizi.
