POSKOTA.CO.ID - Memiliki masalah tumit pecah-pecah kini Anda bisa segera bersihkan, yakni melalui cara-cara ini agar kaki kembali mulus dan bersih.
Tumit pecah-pecah merupakan kondisi dimana bagian kulit tumit yang tebal menjadi keras, hingga kering, dan bertekstur pecah-pecah.
Biasanya penyebabnya karena aktivitas yang terlalu lama berdiri, sehingga membuat kondisi kulit tumit yang kering, menjadi pecah-pecah.
Baca Juga: Inilah Cara untuk Mencegah Gula Darah Naik Bagi Para Penderita Diabetes
Kondisi tersebut tentunya bisa mengganggu aktivitas harian Anda. Selain membuat tidak percaya diri, juga membuat tak nyaman saat berjalan.
Dikutip dari laman YouTube Dokter Sun, berikut merupakan penyebab telapak kaki pecah-pecah.
1. Berdiri terlalu lama
Berdiri terlalu lama dapat menyebabkan bantalan lemak pada telapak kaki mengembang, dan menyebabkan kapalan
2. Jarang memakai alas kaki
Jarang memakai alas kaki menjadi penyebab munculnya kapalan. Hal tersebut karena telapak tumit yang kering akan terkena gesekan, sehingga timbullah tumit pecah-pecah.
3. Memakai alas kaki
Penyebab tumit pecah-pecah ketiga, memakai alas kaki yang tidak sesuai ukuran, misalnya kesempitan.
Selain itu, alas kaki yang bahannya tidak nyaman ataupun keras juga bisa menimbulkan tumit yang pecah-pecah.
4. Iritasi dengan bahan-bahan
Penyebab tumit pecah-pecah bisa karena iritasi terhadap bahan-bahan tertentu, contohnya deterjen.
5. Dehidrasi atau kurang cairan
Kekurangan cairan pada tubuh bisa menyebabkan kulit kering hingga pecah-pecah, termasuk pada tumit.
Baca Juga: Ingin Jaga Kesehatan dan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah? Begini Cara Selengkapnya
Cara Mengatasi Tumit Pecah-pecah
Adapun cara-cara yang dapat dilakukan dirumah, untuk mengatasi telapak kaki tumit yang pecah-pecah.
Pertama, gunakan alas kaki yang nyaman, atau Anda bisa gunakan kaos kaki, apalagi ketika berdiri terlalu lama.
Kedua, jika terlalu lama beraktivitas terkena air ataupun deterjen, sebaiknya gunakan pelindung kaki.
Ketiga, minum air putih yang cukup, kurang lebih 8 gelas perhari. Cara tersebut agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan.
Baca Juga: Bagaimana Cara Zodiak Gemini Menikmati Kesendiriannya Tanpa Pasangan? Lihat Ramalannya
Keempat, kulit telapak kaki yang kering sebaiknya jangan ditarik-tarik ataupun di kupas-kupas.
Hal tersebut dapat memperburuk keadaan tumit kaki yang pecah-pecah, bahkan bisa menyebabkan luka.
Kelima, sebelum tidur gunakan pelembab pada telapak kaki. Contohnya seperti Vaseline, hingga lotion. Semakin berminyak pelembab itu semakin baik. Setelah itu gunakan kaus kaki.
Keenam, rendam kaki dengan air hangat selama 15-20 menit. Setelah itu gosok tumit kaki dengan batu apung, atau benda khusus untuk tumit kering, bisa juga menggunakan lulur scrub dan garam.
Setelah diskrub, oleskan madu, lidah buaya, atau minyak zaitun. Anda juga bisa menggunakan minyak makan pada tumit kaki.
Setelah itu, tunggu selama 15 menit. Setelah itu bilas. Madu, lidah buaya, minyak zaitun, dan minyak makan Ini mengandung anti-oksidan dan anti-inflamasi yang bagus untuk penyembuhan tumit kaki pecah-pecah.
Sayangnya cara ini tidak dianjurkan untuk penderita diabetes mellitus. Sebab, dapat memperparah kondisi telapak kaki.
Ketujuh, untuk kapalan yang tebal bisa dengan menggunakan zat keratolitik contohnya asam alfa hidroksi ataupun asam salisilat. Cara kerja zat ini dengan mengangkat sel kulit mati.
