Sebab, perut kita butuh waktu 20 menit untuk memberi sinyal pada otak bahwa perut sudah kenyang.
3. Banyak makan sayur dan buah
Selain makanan yang lain, makanlah sayur dan buah. Makanan yang mengandung serat akan dicerna lebih lambat, sehingga membuat kita kenyang lebih lama.
4. Minum air putih
Selalu ada minuman manis dan bersoda, kita boleh tetap meminumnya, tetapi harus dibatasi. Lebih baik lagi kita banyak meminum air putih yang lebih menyehatkan.
5. Lakukan kegiatan lain yang menyenangkan.
Supaya kita tidak terus-terusan makan di hari lebaran, kita harus mencari kegiatan yang bisa membuat kita tidak memikirkan makanan.
Itulah beberapa tips untuk menghindari kalap makanan saat perayaan lebaran Idul Fitri.(*)
