Ini 5 Makanan yang Baik untuk Jantung

Kolesterol jahat yang masuk kedalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan plak, yang dapat memicu jantung.

4. Biji-bijian

Biji-bijian juga mampu mengatur kadar gula darah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Biji-bijian juga menjadi seumber protein yang tepat dan tidak mengandung lemak jahat. Gula darah rendah bisa membuat kalian terhindar adri komplikasi penyakit jantung

Kalian bisa memilih biji-bijian yang bebas gulaten karena gulaten dapat pemincu penyakit jantung.

5. Zaitun

Baik buah maupun minyak zaitun, keduanya baik dikonsumsi bagi yang memiliki penyakit jantung. Minyak zaitun bisa didapat dari buah zaitun yang dihancurkan.

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh dan antioksidan yang berfungsi menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh sehingga kondisi jantung menjadi lebih baik.(*)