Selain itu, sebaiknya menghindari makan berat pada malam hari dan memperbanyak air mineral sebelum tidur.
Pengaturan Waktu
Membuat daftar agenda kegiatan akan lebih baik dalam membantu Anda mendapatkan istirahat secara terkontrol dan menjadikannya rutinitas.
Pengalihan Pikiran
Anda disarankan mencari pengalih pikiran negatif, yang berpotensi menyebabkan kecemasan berlebih.
Kegiatan olahraga rutin, melatih konsentrasi pada sesuatu yang sedang Anda lakukan atau membatasi membaca berita, mungkin bisa menjadi opsi dalam mengatasi kecemasan munculnya Omicron.
Covid-19 belum sepenuhnya usai, masyarakat diimbau untuk tetap menjalankan protokol kesehatan yang berlaku.
Upaya yang Anda lakukan, dimulai dari diri sendiri, dapat menjadi dukungan kolektif dari dan untuk masyarakat dunia. (ibriza)
