Memiliki kandungan vitamin E termasuk antioksidan kuat sebagai kunci untuk menunjang sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu kamu bisa mengkonsumsi kacang almond untuk menjaga imunitas kamu.
Untuk orang dewasa sehari membutuhkan 15 mg vitamin E setara dengan mengkonsumsi 46 buah almond.
Mengkonsumsi air mineral memanglah sangat penting agar terhindar dari dehidrasi.
Konsumsilah air mineral yang memiliki Ph tinggi. Air yang mengandung Ph tinggi memiliki manfaat untuk menyeimbangkan Ph tubuhmu yang akan membantu jaga imunitas. (Chindy Nathania)
