Seperti Norwegia, Swedia memiliki fenomena matahari tengah malam, yang membuat puasa menjadi tantangan tersendiri.
Penelitian ilmiah di Swedia menunjukkan bahwa durasi puasa yang panjang dapat menyebabkan stres pada tubuh manusia.
Baca Juga: Do'a Penting yang Kamu Butuhkan Saat Menjalani Puasa di Bulan Ramadhan, Catat!
Hal ini terutama berkaitan dengan gangguan dalam pola makan, serta masalah tidur.
Beberapa studi juga menunjukkan adanya adaptasi fisik yang menarik pada tubuh, seperti penurunan suhu tubuh yang lebih lama, dan peningkatan produksi hormon yang berhubungan dengan kelaparan dan energi.
4. Finlandia
Durasi Puasa: 19-20 jam
Finlandia, terutama di bagian utara negara ini, mengalami waktu puasa yang sangat panjang, serupa dengan negara-negara Skandinavia lainnya.
Di kota Rovaniemi, waktu puasa bisa berlangsung antara 19 hingga 20 jam di bulan Ramadhan.
Dalam penelitian ilmiah terkait puasa panjang, para ahli di Finlandia meneliti efek kesehatan dari waktu puasa yang panjang.
Salah satu temuan utama adalah pentingnya hidrasi yang cukup saat sahur dan berbuka.
Beberapa penelitian juga menunjukkan adanya dampak terhadap metabolisme tubuh, serta tekanan psikologis karena pola makan yang sangat terbatas.
5. Alaska, Amerika Serikat
Durasi Puasa: 19 jam
.jpg)
