Beberapa jenis makanan yang bisa membantu adalah:
- Makanan tinggi vitamin C (seperti jeruk, kiwi, dan stroberi) untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
- Omega-3 (yang ditemukan pada ikan seperti salmon) untuk mengurangi peradangan.
- Probiotik, yang dapat membantu memperkuat sistem pencernaan dan daya tahan tubuh.
Perlu diketahui bahwa jika gejala alergi dingin menjadi lebih parah atau mengganggu kualitas hidup, segera konsultasikan dengan dokter.
Beberapa tanda bahwa Anda perlu bantuan medis meliputi:
- Reaksi alergi yang semakin intens, seperti sesak napas atau pusing.
- Pembengkakan yang parah atau gejala yang tidak mereda dengan antihistamin.
- Gejala yang berlangsung lebih dari beberapa hari atau kambuh berulang kali.
Itulah cara mengatasi alergi di musim hujan yang bisa Anda coba agar tetap fit. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
