Selain yoga, meditasi juga menjadi bagian penting dari rutinitas harian Sophia. Ia menyebut, meditasi membantunya tetap tenang dan fokus dalam menghadapi berbagai masalah yang datang.
"Meditasi sangat membantu dalam menjaga ketenangan pikiran. Dengan meditasi, saya bisa lebih fokus dan tidak mudah stres," katanya.
3. Pola Makan Sehat dan Sarapan Penting
Kemudian, Sophia sangat memperhatikan pola makannya. Ia selalu memastikan untuk sarapan setiap pagi. Dirinya memilih sarapan yang sehat seperti roti dengan susu rendah lemak atau sereal
"Dokter saya selalu mengingatkan pentingnya sarapan, terutama karena lambung saya sangat sensitif," tandas wanita kelahiran Jerman itu.
4. Herbal dan Pengobatan Tradisional
Sophia juga mempercayai pengobatan tradisional Tionghoa dan mengonsumsi herbal tertentu yang membantu menjaga kesehatannya.
"Saya mencoba terapi tradisional Tionghoa yang memiliki waktu tertentu untuk diminum. Herbal Cina ini sangat baik untuk kesehatan lambung saya," kata aktris yang pernah membintangi sitcom Tetangga Masa Gitu.
Dia juga sering mengonsumsi herbal seperti lavender ungu pada pagi hari untuk membantu menjaga kesehatannya.
5. Menghindari Makanan Berminyak dan Berlemak Tinggi
Tips berikutnya yang apat ditiru dari Sophia Latjuba ialah selektif dalam memilih makanan. Ia menghindari makanan berminyak dan berlemak tinggi.
Hal tersebut akan membantu menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.
