POSKOTA.CO.ID - Certified Fitness dan Diet Specialist sekaligus influencer kesehatan Yulia Baltschun, membagikan sejumlah tips diet sehat yang bisa diterapkan selama menjalani puasa.
Sosok yang dikenal aktif memberikan edukasi seputar pola makan sehat ini menekankan bahwa diet saat puasa tidak harus dilakukan dengan cara ekstrem atau mengurangi makan secara berlebihan.
Yulia Baltschun yang juga dikenal sebagai mantan finalis MasterChef Indonesia kerap membagikan berbagai tips mengenai nutrisi, olahraga, serta manajemen pola makan melalui berbagai platform media sosial.
Edukasi yang ia berikan banyak diminati masyarakat, karena disampaikan dengan cara yang sederhana, mudah dipahami, dan dapat langsung dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari.
Karena itu, memahami tips diet saat puasa agar berat badan turun tanpa lemas menjadi hal penting bagi masyarakat yang ingin tetap sehat sekaligus menjaga berat badan selama Ramadhan.
Pola makan yang tepat tidak hanya membantu tubuh tetap bertenaga, tetapi juga dapat mendukung proses pembakaran lemak secara lebih optimal.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa di Jakarta Jumat 6 Maret 2026 Jam Berapa? Berikut Waktu Magrib Hari Ini
Tips Diet Saat Puasa
Dilansir dari kanal YouTube Yulia Baltschun, pada Minggu, 8 Maret 2026 berikut adalah tips diet saat puasa agar berat badan turun tanpa lemas.
1. Mengatur Pola Makan Seimbang saat Sahur dan Berbuka
Selain jumlah kalori, komposisi makanan yang dikonsumsi juga sangat menentukan keberhasilan diet selama puasa.
Tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi lengkap agar dapat menjalankan berbagai fungsi metabolisme dengan baik.
Pola makan yang seimbang umumnya terdiri dari tiga komponen utama, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak sehat.
