Sebaiknya kedua kaki tetap menapak di lantai dengan lutut membentuk sudut 90 derajat.
Jika tinggi meja tidak sesuai, gunakan pijakan kaki tambahan agar posisi tetap stabil.
6. Lakukan Peregangan Secara Berkala
Tips terakhir yang tak kalah penting adalah beristirahat secara rutin. Duduk tanpa jeda dalam waktu lama dapat memperlambat peredaran darah dan membuat otot tegang.
Disarankan untuk berdiri dan melakukan peregangan ringan setiap 30 menit. Gerakan sederhana seperti memutar bahu, meregangkan leher, atau berjalan singkat selama satu hingga dua menit dapat membantu menjaga kebugaran tubuh.
Kebiasaan duduk lama memang sulit dihindari, terutama bagi Anda yang bekerja di depan komputer.
Namun, tips yang dibagikan Dokter Saddam bisa memberikan dampak signifikan bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
