Mountain climber dilakukan dalam posisi push-up, lalu menarik lutut ke arah dada secara bergantian dengan cepat, seperti memanjat gunung. Gerakan ini melatih otot perut, lengan, dan kaki secara bersamaan, serta meningkatkan detak jantung untuk membakar lemak dengan lebih efisien.
Disclaimer: Sebelum memulai rutinitas olahraga, pastikan untuk mengetahui batas kemampuan tubuh masing-masing. Jangan memaksakan diri jika tubuh terasa lelah atau tidak kuat, dan konsultasikan dengan ahli medis atau trainer jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu. Latihan yang aman adalah latihan yang dilakukan secara bertahap dan konsisten.
