2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu.
3. Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok.
4. Stop mengkonsumsi alkohol.
5. Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal.
6. Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala.
Baca Juga: Update Terkini Thom Haye bersama Timnas Indoensia, Persiapan Bagus Siap Hadapi Chinese Taipei
Selain menerapkan tips sehat diatas, kesiapan materi finansial juga diperlukan seperti tabungan dan asuransi sebagai bekal di hari tua.
Masyarakat yang ingin menjaga kesehatannya hingga hari tua, agar bisa segera menerapkan perilaku hidup sehat.
Demikian informasi mengenai tips hidup sehat sampai tua.
