POSKOTA.CO.ID – Kesehatan mental kini semakin mendapat perhatian, dan salah satu cara yang menarik untuk memantau kondisi psikologis adalah melalui aplikasi atau game interaktif.
Beberapa pengembang telah menciptakan game dan platform yang tidak hanya menghibur, tapi juga membantu penggunanya mengenali, memahami, dan mengelola emosi.
Berikut tiga aplikasi yang bisa kamu coba untuk mengecek kesehatan mental secara ringan dan menyenangkan.
Baca Juga: Stop Menyangkal! Ini 5 Langkah Efektif Hadapi Masalah Kesehatan Mental
3 games untuk cek kesehatan mental
1. Betwixt
Betwixt adalah game berbasis cerita yang dirancang sebagai petualangan psikologis.
Pemain diajak untuk menjelajahi dunia fantasi metaforis yang mencerminkan kondisi emosional mereka.
Selama permainan, kamu akan dihadapkan pada berbagai pilihan dan dialog yang mendorong refleksi diri serta pengenalan emosi. Betwixt dikembangkan bersama psikolog, sehingga pengalaman yang ditawarkan tidak hanya menghibur tetapi juga terapeutik.
Cocok bagi yang ingin bermain sambil melakukan self-healing secara ringan namun mendalam.
Baca Juga: Terapkan 3 Langkah Harian Ini untuk Menjaga Kesehatan Mentalmu di Tengah Kesibukan
2. Riliv
Riliv adalah aplikasi buatan Indonesia yang menawarkan layanan meditasi, journaling harian, hingga konseling profesional secara online.
Meskipun tidak berbentuk game konvensional, Riliv menyajikan fitur kuis suasana hati dan refleksi diri yang interaktif dan menyenangkan.
Aplikasi ini cocok bagi pengguna yang ingin memahami perasaan mereka lebih baik dan memerlukan bantuan psikolog secara praktis dan terjangkau.
UI/UX-nya bersih, ramah pengguna, dan cocok untuk pengguna remaja hingga dewasa muda.
3. Mood Meter
Mood Meter dikembangkan oleh Yale Center for Emotional Intelligence.
Aplikasi ini membantu pengguna mengenali dan memberi nama pada emosi mereka berdasarkan dua sumbu utama, yakni energi dan kesenangan.
Dengan tampilan warna-warni yang intuitif, pengguna cukup mengetuk bagian yang sesuai dengan perasaan mereka dan mencatatnya.
Aplikasi ini sangat membantu untuk meningkatkan kesadaran emosional (emotional awareness) dan bisa menjadi alat refleksi harian yang sederhana namun efektif.
Saat ini hanya tersedia di iOS.
Baca Juga: Tips Tetap Tenang dan Damai dalam Setiap Keadaan, Simak Penjelasan Praktisi Kesehatan Mental
Demikian informasi mengenai 3 game untuk cek kesehatan mental.
Disclaimer: Informasi dan fitur yang disediakan oleh aplikasi-aplikasi di atas tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, atau menggantikan peran tenaga profesional dalam bidang kesehatan mental. Hasil yang diperoleh dari penggunaan aplikasi bersifat umum dan tidak dapat dijadikan sebagai patokan medis. Jika Anda merasa mengalami gejala gangguan kesehatan mental atau membutuhkan bantuan lebih lanjut, sebaiknya segera konsultasikan dengan psikolog, psikiater, atau tenaga profesional terkait. Kesehatan mental adalah hal serius yang memerlukan penanganan yang tepat.