POSKOTA.CO.ID - Depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya masih menjadi tantangan besar yang dihadapi banyak orang di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Kondisi ini bukan hanya berdampak pada kondisi psikologis seseorang, tetapi juga dapat mengganggu aktivitas harian.
Tak jarang, penderita gangguan mental merasa terjebak dalam siklus keputusasaan, seolah tak ada jalan keluar.
Namun, perlu diketahui bahwa pemulihan dari gangguan mental bukanlah proses yang instan.
Meski langkah demi langkahnya kecil, setiap perubahan positif merupakan pertanda baik bahwa seseorang sedang berada di jalur yang benar.
Salah satu hal yang kerap diabaikan adalah munculnya tanda-tanda kecil yang menunjukkan bahwa kesehatan mental perlahan mulai membaik.
Sayangnya, banyak tidak menyadari sinyal-sinyal ini karena terlalu fokus pada perasaan negatif atau menunggu perubahan besar yang terlihat jelas.
Oleh karena itu, mengenali tanda-tanda awal bahwa kondisi mental sedang membaik bisa membantu seseorang lebih yakin untuk terus melangkah maju.
Baca Juga: 5 Cara Cerdas Mengatakan 'Tidak' atau Melakukan Penolakan Tanpa Menyakiti Perasaan, Kesehatan Mental
Tanda-tanda Kesehatan Mental Mulai Membaik
Berikut ini adalah tujuh tanda mengejutkan bahwa kondisi kesehatan mental Anda mulai membaik seperti dikutip dari kanal YouTube Psych2Go.
1. Lebih Sedikit Rasa Iritasi
Salah satu tanda membaik dari depresi adalah menurunnya rasa mudah marah atau tersinggung.
