POSKOTA.CO.ID - Depresi bukan hanya sekadar perasaan sedih atau murung yang datang sesaat.
Dalam banyak kasus, depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, hingga menjalani kehidupan sehari-hari.
Dikutip dari kanal YouTube Kata Dokter, jumlah penderita depresi sendiri terus meningkat setiap tahunnya, Indonesia tidak terkecuali.
“Anak-anak muda zaman sekarang lebih rentan mengalami gangguan mental. Beban hidup yang terus meningkat tanpa diimbangi dengan manajemen emosi yang baik menjadi salah satu penyebabnya,” ujar dr. Inggritania, sebagaimana dilansir dari kanal YouTube Kata Dokter, pada Sabtu, 14 Juni 2025.
Namun, kabar baiknya, selain pendekatan psikologis dan profesional, ada juga solusi alami yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mental.
Salah satu herbal yang kini mulai dilirik dalam upaya mengatasi depresi adalah tanaman dari genus Curcuma, yaitu kunyit dan jenis-jenis sejenisnya seperti temu putih.
Dalam berbagai penelitian ilmiah dan systematic review, zat aktif dalam Curcuma, khususnya kurkumin menunjukkan potensi besar sebagai antidepresan alami.
Baca Juga: Tips Tetap Tenang dalam Tekanan Finansial dari Pakar Kesehatan Mental
“Penelitian membuktikan bahwa kurkumin memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang signifikan dalam membantu menstabilkan mood serta meredakan gejala depresi ringan hingga sedang,” jelas dr. Inggritania.
Kunyit bukan hanya dikenal sebagai bumbu dapur, tetapi juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia.
Kandungan alaminya terbukti membantu menyeimbangkan fungsi neurotransmitter dalam otak, sehingga dapat mengurangi gejala gangguan mood.
