POSKOTA.CO.ID – Depresi seringkali dianggap sepele, padahal kondisi ini bisa berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Banyak orang belum menyadari bahwa perasaan sedih berkepanjangan atau kehilangan semangat bisa jadi merupakan gejala awal dari depresi.
Penting bagi kita untuk mengenal apa itu depresi, memahami gejalanya, serta mengetahui faktor-faktor pemicunya agar bisa memberikan penanganan dan dukungan yang tepat sejak dini.
Apa itu depresi?
Dilansir melalui situs resmi ayosehat.kemenkes.go.id, depresi adalah gangguan kesehatan mental yang menyebabkan seseorang merasa sedih berkepanjangan, dan kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan.
Baca Juga: 6 Makanan yang Bisa Bantu Melawan Depresi dan Kecemasan
Kondisi ini bisa berlangsung lama, mulai dari berminggu-minggu sampai berbulan-bulan.
Sayangnya, depresi seringkali terabaikan karena dianggap sebagai gejala stres biasa.
Padahal deteksi dini gejala depresi dapat membuka jalan untuk penanganan dan dukungan yang dibutuhkan.
Baca Juga: 7 Tips Mengatur Pola Makan untuk Cegah Depresi dan Kecemasan
Gejala depresi
Masih dari Kemenkes, berikut adalah gejala-gejala depresi:
1. Sedih dan murung.
2. Kehilangan semangat dan energi.
3. Hilang nafsu makan.
4. Sulit tidur atau sebaliknya tidur berlebihan.
5. Merasa pesimis dan tidak berguna.
6. Sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan.
7. Gelisah dan tidak tenang.
8. Merasa bersalah dan putus asa
9. Memiliki pikiran menyakiti diri sendiri atau bunuh diri.
10. Gangguan fisik, seperti nyeri punggung dan sakit kepala.
Baca Juga: Ria Ricis Ungkap Pernah Depresi dan Ingin Mengakhiri Hidup, Kini Bangkit Demi Moana
Faktor yang memicu depresi
Banyak faktor yang dapat memicu timbulnya gejala depresi, antara lain:
1. Mengalami peristiwa traumatis, seperti kehilangan orang yang dicintai, kekerasan, kebangkrutan, atau kehilangan pekerjaan dan mata pencaharian.
2. Riwayat gangguan kesehatan mental dalam keluarga.
3. Penyalahgunaan alkohol atau obat terlarang, atau konsumsi obat berlebihan.
4. Menderita penyakit kronis yang sulit disembuhkan, seperti kanker, HIV/AIDS, penyakit jantung atau cacat tubuh.
5. Memiliki kepribadian yang lemah dan tidak mandiri, serta terlalu keras dalam menilai diri sendiri.
Hal yang perlu diketahui
Hindari mendiagnosis diri sendiri jika mengalami gejala-gejala depresi. Segera cari bantuan dokter atau psikiater.
Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan psikologis, wawancara medis, serta pemeriksaan darah, jika diperlukan, untuk menentukan penyebab dan gejala depresi.
Kemudian, setelah diagnosis depresi ditegakkan, dokter dapat melakukan berbagai cara untuk mengatasinya, seperti terapi psikososial, psikoterapi, atau meresepkan obat antidepresan untuk mengembalikan keseimbangan senyawa kimia dalam otak, yang berfungsi membawa dan mengirimkan pesan ke otak.