Vitamin D juga berfungsi sebagai pelindung alami bagi kulit. Jadi, usahakan untuk rutin berjemur di pagi hari selama beberapa menit, khususnya saat weekend.
5. Rutin Minum Susu
Susu, terutama susu full cream, diketahui mengandung laktat yang baik untuk mencerahkan kulit dan mengatasi flek hitam.
Kamu bisa mengonsumsinya setiap hari atau mengoleskannya pada tubuh saat mandi untuk mendapat manfaat yang maksimal.
6. Konsumsi Susu Kedelai untuk Laktosa Intoleran
Bagi kamu yang intoleran terhadap laktosa, susu kedelai adalah pilihan yang tepat. Mengandung vitamin C dan E, susu kedelai dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mencegah penuaan dini. Fitoestrogen dalam susu kedelai juga bermanfaat untuk mengurangi kerutan pada wajah.
7. Konsumsi Sayuran yang Mencerahkan Kulit
Beberapa sayuran juga dinilai dapat menjadi alternatif untuk mencerahkan kulit. Kamu bisa mengonsumsi wortel, timun, dan bayam untuk mencerahkan kulit secara alami.
8. Gunakan Air Rendaman Beras
Air beras ternyata memiliki manfaat besar untuk kulit. Kandungan Gamma orizanol pada air beras dapat membantu mencerahkan kulit secara alami.
Kamu hanya perlu mencuci beras hingga bersih, rendam selama 30 menit, pisahkan beras dan airnya, lalu gunakan kapas untuk mengoleskan air rendaman beras ke kulit.
9. Gunakan Air Perasan Lemon
Lemon mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab kulit kusam. Asam sitrat dalam lemon juga mempercepat proses regenerasi kulit, dan menjadikannya lebih cerah dan halus.
Kamu hanya perlu memeras sedikit lemon ke bola kapas, lalu oleskan dengan lembut pada kulit, dan biarkan beberpa menit hingga meresap. Jika kulit terasa iritasi, segera hentikan penggunaan.
Selain sembilan cara di atas, penting juga untuk menjaga kesehatan kulit dengan menghindari stres dan tidur yang cukup.
Stres dapat menyebabkan jerawat dan gatal-gatal pada kulit, sementara kurang tidur dapat membuat kulit tampak kusam.
