Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Kamis 20 Mar 2025, 20:55 WIB
Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Meski puasa membatasi konsumsi air di siang hari, namun pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan minum saat berbuka dan sahur.

Tags

perubahan pola tidur saat Ramadhan

tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan

menjaga pola tidur selama Ramadan

perubahan pola tidur

Reporter
Fia Afifah Rahmah
Editor
Fia Afifah Rahmah

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

6 Tanda Masalah Mengantuk di Pagi Hari, Benarkah Jadi Sinyal Munculnya Penyakit Jantung?

Rabu 17 Jul 2024, 05:02 WIB
undefined
NEWS

Bukan Rem Blong, Kecelakaan Beruntun di Slipi Jakbar Gegara Sopir Truk Mengantuk

Selasa 26 Nov 2024, 16:07 WIB
undefined
JAKARTA RAYA

Mengantuk seusai Rayakan Tahun Baru, Pemotor Tewas Tabrak Tembok di Jalan Raya Bogor

Rabu 01 Jan 2025, 22:05 WIB
undefined
KHAZANAH

Atasi Ngantuk Sehabis Sahur dengan Lakukan Aktivitas Ini, Bikin Tubuh Tetap Bugar!

Kamis 06 Mar 2025, 15:57 WIB
undefined
KHAZANAH

Bikin Melek, Ini Dia Ide Ucapan Sahur yang Lucu Biar Nggak Ngantuk Lagi!

Selasa 11 Mar 2025, 22:39 WIB

News Update

Ilustrasi - Jadwal KRL Commuter Line Lintas Cikarang hari ini, Rabu, 29 April 2026. (Sumber: POSKOTA | Foto: Bilal Nugraha Ginanjar)
JAKARTA RAYA

Apakah KRL Lintas Cikarang Beroperasi Normal Hari Ini? Cek Penyesuaian Jadwal Terbaru

Rabu 29 Apr 2026, 06:47 WIB

OLAHRAGA

KLIK Link Live Streaming Indonesia vs Prancis di Thomas Cup 2026 Malam Ini, Duel Krusial Pukul 23.00 WIB

28 Apr 2026, 22:20 WIB
Tim Thomas Indonesia akan menghadapi laga penentuan dengan berjumpa Prancis pada pertandingan terakhir fase Grup D Thomas Cup 2026. (Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)
JAKARTA RAYA

Penyaluran Bantuan Pangan di Serua Depok, Warga Antusias Merasa Terbantu Cukupi Kebutuhan

28 Apr 2026, 21:57 WIB
Warga Serua, Nokyani, ibu rumah tangga sangat senang mendapatkan bantuan pangan pemerintah diambil sendiri di kantor Kelurahan Serua. (Sumber: Poskota/Angga Pahlevi)
Daerah

14 Terduga Pelaku Pengeroyokan Digiring ke Sel Tahanan Polres Pandeglang

28 Apr 2026, 21:43 WIB
14 terduga pelaku pengeroyokan saat digiring ke sel tahanan Polres Pandeglang. (Sumber: Poskota/Samsul Fatoni)
JAKARTA RAYA

Beky Mardani, Anak Petani dari Meruya yang Kini Pimpin PMI DKI Jakarta

28 Apr 2026, 21:40 WIB
Ketua PMI DKI Jakarta Beky Mardani. (Sumber: Istimewa)
Daerah

Polres Cimahi Gandeng Serikat Buruh, Siap Amankan Aksi May Day di Monas

28 Apr 2026, 21:34 WIB
Polres Cimahi memperkuat koordinasi dengan serikat pekerja dan buruh di wilayah Cimahi dan Kabupaten Bandung Barat. (Sumber: Poskota/Gatot Poedji Utomo)
JAKARTA RAYA

Seorang Pemuda Terluka Berduel dengan Begal Rampas HP, Satu Pelaku Berhasil Diamankan

28 Apr 2026, 21:31 WIB
Lokasi percobaan rampas HP saat korban makan bubur di Duren Mekar, Depok. (Sumber: Poskota/Angga Pahlevi)
Nasional

Baznas Beri Santunan untuk 15 Keluarga Korban Tewas Kecelakaan Kereta di Bekasi

28 Apr 2026, 21:24 WIB
Bantuan dari Baznas bagi korban tewas dalam kecelakaan kereta api di Stasiun Bekasi Timur. (Sumber: Dok. Istimewa)
JAKARTA RAYA

Penerapan Teknologi Pirolisis untuk Atasi Masalah Sampah di Jakbar Masih Dikaji

28 Apr 2026, 21:10 WIB
Wali Kota Jakarta Barat, Iin Mutmainnah. (Sumber: Istimewa)
JAKARTA RAYA

Guru SD Tewas dalam Kecelakaan Kereta di Bekasi, Disdik Jakarta Siapkan Bantuan

28 Apr 2026, 20:49 WIB
Kecelakaan KA Bromo Anggrek relasi Gambir-Surabaya Pasar Turi menabrak bagian belakang KRL TM 5568A di Stasiun Bekasi Timur, Senin, 27 April 2026, malam WIB. (Sumber: Dok. Istimewa)
JAKARTA RAYA

Nuryati Korban Kecelakaan Kereta Maut Dikenal Pribadi yang Dermawan, Teman Pengajian: Suka Beliin Dagangan Orang

28 Apr 2026, 20:39 WIB
Jenazah Nuryati, 63 tahun, salah satu korban tewas kecelakaan maut KA Argo Bromo Anggrek dan KRL di Bekasi saat hendak akan dimakamkan, Selasa, 28 April 2026. (Sumber: Poskota/Pandi Ramedhan)
JAKARTA RAYA

Tiga Pelaku Pencurian Spesialis Pecah Kaca Mobil Berhasil Ditangkap Polres Metro Depok

28 Apr 2026, 20:32 WIB
Kasat Reskrim Polres Metro Depok, AKBP Made Gede Oka Utama didampingi Kasi Humas Polres Metro Depok, AKP I Made Budi dengan Kanit Resmob AKP Tulus memajang barang bukti hasil kejahatan pelaku. (Sumber: Poskota/Angga Pahlevi)
Daerah

Ratusan Calon Jemaah Haji Pandeglang Segera Diberangkatkan, Ini Jadwalnya

28 Apr 2026, 20:31 WIB
Ilustrasi calon jemaah haji. (Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)
EKONOMI

RUPST bank bjb Sepakat Tebar Dividen Rp900 Miliar

28 Apr 2026, 20:19 WIB
bank bjb menggelar RUPST Tahun Buku 2025 di Gedung Negara Pakuan, Kota Bandung, Selasa, 28 April 2026. (Sumber: Dok. bjb)
JAKARTA RAYA

10 Korban Tewas Tabrakan KRL-Argo Bromo Anggrek Teridentifikasi, Semuanya Perempuan

28 Apr 2026, 20:18 WIB
Penumpang KRL sedang dievakuasi di Stasiun Bekasi Timur, Jawa Barat. (Sumber: Istimewa)
Daerah

Baru Dua Bulan Beraksi, Dua Pengedar Tembakau Sintetis Dibekuk Polisi

28 Apr 2026, 20:14 WIB
Tersangka pengedar tembakau sintetis di ruang penyidik Satresnarkoba Polres Serang. (Sumber: Dok. Polres Serang)
Daerah

Angkot Lembang Bakal Ditertibkan, Dilarang Ngetem di Depan Pasar Panorama

28 Apr 2026, 20:11 WIB
Dishub Bandung Barat melakukan survei sekaligus perbaikan jalan di kawasan Pasar Panorama Lembang. (Sumber: Poskota/Gatot Poedji Utomo)
Nasional

Wamendagri Bima Sebut Efisiensi dan Sinergi Jadi Kunci Pengungkit Ekonomi Daerah

28 Apr 2026, 20:07 WIB
Wamendagri Bima Arya Sugiarto saat penyusunan RKPD Jawa Tengah 2027 di Gedung Gradhika Bhakti Praja, Semarang, Selasa, 28 April 2026. (Sumber: Dok. Kemendagri)
JAKARTA RAYA

Kronologi Tabrakan KRL dan KA Argo Bromo Anggrek di Bekasi Timur, Diduga Berawal Taksi Listrik Mogok

28 Apr 2026, 20:07 WIB
Insiden tabrakan KA Argo Bromo Anggrek dan KRL di Bekasi Timur. (Sumber: X/@manpixel9proxl)
JAKARTA RAYA

Pemotor kecelakaan tunggal, meninggal dunia di Margonda Kota Depok

28 Apr 2026, 20:03 WIB
Kompol Daru W Saputro dan petugas evakuasi jenazah korban kecelakaan di Jalan Margonda, Depok, Selasa 28 April 2026. (Sumber: Poskota/Angga Pahlevi)

Trending

01

Putri Mako Komuro Anak Siapa? Ini Silsilah Lengkap Cucu Kaisar Jepang yang Kini Tinggalkan Status Bangsawan

02

Jasad Pria Tanpa Identitas Ditemukan Mengambang di Kali Ciliwung Lenteng Agung

03

Musim Kemarau Berpotensi Datang Lebih Cepat, BMKG Sebut Jakarta Semakin Kering dari Biasanya

04

Dua Gol Diprotes, Alex Dikartu Merah: Ini 3 Kontroversi Besar Dewa United vs Persib

05

Polisi Dalami Motif Balas Dendam Penusukan Nus Kei di Bandara Maluku

06

Dewa United Resmi Bawa Kasus Tendangan Kungfu EPA U-20 ke Ranah Hukum

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.