Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Kamis 20 Mar 2025, 20:55 WIB
Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)
Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Meski puasa membatasi konsumsi air di siang hari, namun pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan minum saat berbuka dan sahur.

Tags

perubahan pola tidur saat Ramadhan

tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan

menjaga pola tidur selama Ramadan

perubahan pola tidur

Reporter
Fia Afifah Rahmah
Editor
Fia Afifah Rahmah

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

6 Tanda Masalah Mengantuk di Pagi Hari, Benarkah Jadi Sinyal Munculnya Penyakit Jantung?

undefined
NEWS

Bukan Rem Blong, Kecelakaan Beruntun di Slipi Jakbar Gegara Sopir Truk Mengantuk

undefined
JAKARTA RAYA

Mengantuk seusai Rayakan Tahun Baru, Pemotor Tewas Tabrak Tembok di Jalan Raya Bogor

undefined
KHAZANAH

Atasi Ngantuk Sehabis Sahur dengan Lakukan Aktivitas Ini, Bikin Tubuh Tetap Bugar!

undefined
KHAZANAH

Bikin Melek, Ini Dia Ide Ucapan Sahur yang Lucu Biar Nggak Ngantuk Lagi!

News Update

Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejaksaan Agung, Anang Supriatna, saat ditemui di Gedung Kejaksaan Agung, Jakarta Selatan. (Sumber: Poskota/Ali Mansur)
Nasional

Kejagung Siapkan Infrastruktur Sementara untuk Operasional Tujuh Kejari Baru

TEKNO

Mau Saldo GoPay Gratis? Ini 5 Aplikasi Penghasil Uang Terpercaya Juli 2026

5 aplikasi penghasil uang Juli 2026. (MaGer)
JAKARTA RAYA

Siti Zahra Maghfira Bertugas di Mana? Ini Profil Dokter Internship yang Meninggal di Apartemen Kalibata City

Dokter muda Siti Zahra Maghfira dilaporkan meninggal dunia usai diduga terjatuh dari lantai 18 Apartemen Kalibata City, Jakarta Selatan. (Sumber: X/@NakesPuskesmas)
TEKNO

5 HP vivo dengan Kamera 0.5 Harga Rp1 Jutaan 2026, Ada Layar AMOLED hingga Dukungan 5G

Hp vivo Y73s 5G. (Sumber: X/@yabhishekhd)
OLAHRAGA

Mitchell Baker Asal Mana dan Umur Berapa? Simak Profil Striker Timnas Indonesia yang Cetak Hattrick pada Debutnya

Mitchell Baker tampil sensasional pada debutnya bersama Timnas Indonesia dengan mencetak hattrick ke gawang Kamboja di Piala AFF 2026. (Sumber: Instagram/@mitchell.baker)
OLAHRAGA

Siapa Mitchell Baker? Striker Naturalisasi yang Cetak Hattrick di Debut Timnas Indonesia

Potret Mitchell Baker striker timnas Indonesia di akun Instagramnya. (Sumber: Instagram/@_mitchell.baker)
Nasional

Telkom Gelar Forum Kolaborasi Nasional untuk Perkuat Kesiapan Post-Quantum Cryptography

Telkom mempertemukan pemerintah, industri, akademisi, dan lembaga riset melalui Workshop Post-Quantum Cryptography (PQC) untuk memperkuat kesiapan ekosistem keamanan digital Indonesia. (Sumber: Istimewa)
Nasional

Presiden Prabowo Didesak Bentuk Tim Independen Usut Korupsi Eks Jampidsus Febrie

KOSMAK mendesak Presiden Prabowo Subianto membentuk Tim Penyidik Independen untuk mengusut dugaan pemerasan, penyuapan, dan penyalahgunaan kewenangan yang dikaitkan dengan Febrie Adriansyah. (Sumber: Istimewa)
Daerah

Kemarau Ancam Ratusan Hektare Sawah di Pandeglang, Dinas Pertanian Perkuat Mitigasi Cegah Gagal Panen

Kondisi pesawahan petani di Kabupaten Pandeglang yang mengalami kekeringan akibat kemarau panjang. (Sumber: Poskota/Samsul Fatoni)
OLAHRAGA

Jadwal Piala Presiden Hari Ini 28 Juli 2026: Ada Persib vs DPMM FC Jam 19.30 WIB

Duel Persib Bandung vs Arema FC pada laga perdana Piala Presiden 2026. (Sumber: Instagram/@persib)
JAKARTA RAYA

Polda Metro Jaya Bongkar Jaringan Internasional Etomidate, Sita 8.698 Cartridge dan Tangkap 4 Tersangka

Polda Metro Jaya pamerkan ribuan cartridge berisi cairan Etomidate serta empat tersangka. (Sumber: Polda Metro Jaya)
EKONOMI

Apakah Ada Diskon? Cek Daftar Tarif Listrik PLN 28 Juli 2026 untuk Semua Golongan

Ilustrasi - Daftar tarif listrik PLN 28 Juli 2026 masih mengacu pada tarif listrik untuk triwulan III. (Foto: Pinterest)
EKONOMI

Harga Pertamax Naik Atau Tidak? Cek Daftar Harga BBM Pertamina Hari Ini 28 Juli 2026

Ilustrasi - Daftar harga BBM Pertamina hari ini, Selasa, 28 Juli 2028. (Sumber: Pinterest/Yandy Koresy)
Daerah

Yanto Idorway Siapa? Ini Profil dan Kronologi Hilangnya Presenter TVRI Papua Barat hingga Ditemukan Meninggal

Presenter TVRI Papua Barat, Yanto Idorway, ditemukan meninggal dunia usai dinyatakan hilang selama sembilan hari. (Sumber: X/@CCtv8800)
EKONOMI

Beli Sekarang? Harga Emas Perhiasan Hari Ini 28 Juli 2026 Paling Murah Dijual Rp426.000 per Gram

Ilustrasi - Harga emas perhiasan hari ini, Selasa, 28 Juli 2026 bervariasi di semua ukuran. (Sumber: Freepik)
EKONOMI

Harga Emas Antam Hari Ini 28 Juli 2026 Turun ke Rp2.613.000 per Gram, Waktunya Beli?

Harga emas batangan PT Aneka Tambang Tbk (Antam) tercatat mengalami penurunan pada perdagangan hari ini, Selasa, 28 Juli 2026. (Sumber: Pinterest)
Nah Ini Dia

Obrolan Warteg: Dua Pejabat Negara Mundur, Ada Apa?

Ilustrasi Obrolan Warteg, Selasa, 28 Juli 2026. (Sumber: Poskota)
JAKARTA RAYA

Polda Metro Bongkar Sindikat Hoaks Terorganisir, 8 Tersangka Ditangkap

Ditreskrimum Polda Metro Jaya, Kombes Iman Imanuddin saat konferensi pers di Mapolda Metro Jaya, Jakarta Selatan, Senin, 27 Juli 2026. (Sumber: Poskota/Ali Mansur)
JAKARTA RAYA

Kapolres Tangsel Tegaskan Kasat Resnarkoba Tak Terlibat Kasus Narkoba Cartridges Etomidate

Ilustrasi narkoba dalam cartridges etomidate. (Sumber: Pixabay/Dovpo)
Daerah

Buronan Pencurian Mesin Alkon di Serang Ditangkap saat Pangkas Rambut

Ilustrasi pelaku pencurian mesin alkon. (Sumber: PxHere)

Trending

01

Registrasi Kartu SIM Pakai NIK dan KK Resmi Dihentikan, Kini Wajib Verifikasi Wajah

02

Jakarta Fair Kemayoran 2026 Optimis Capai Target Jumlah Pengunjung

03

Hasil Visum Sebut Pilot asal AS di Papua Ditembak dari Jarak Sangat Dekat

04

Nggak Ribet Lagi, Android Kini Bisa AirDrop Foto ke iPhone

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.