Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Kamis 20 Mar 2025, 20:55 WIB
Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Meski puasa membatasi konsumsi air di siang hari, namun pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan minum saat berbuka dan sahur.

Tags

perubahan pola tidur saat Ramadhan

tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan

menjaga pola tidur selama Ramadan

perubahan pola tidur

Reporter
Fia Afifah Rahmah
Editor
Fia Afifah Rahmah

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

6 Tanda Masalah Mengantuk di Pagi Hari, Benarkah Jadi Sinyal Munculnya Penyakit Jantung?

Rabu 17 Jul 2024, 05:02 WIB
undefined
NEWS

Bukan Rem Blong, Kecelakaan Beruntun di Slipi Jakbar Gegara Sopir Truk Mengantuk

Selasa 26 Nov 2024, 16:07 WIB
undefined
JAKARTA RAYA

Mengantuk seusai Rayakan Tahun Baru, Pemotor Tewas Tabrak Tembok di Jalan Raya Bogor

Rabu 01 Jan 2025, 22:05 WIB
undefined
KHAZANAH

Atasi Ngantuk Sehabis Sahur dengan Lakukan Aktivitas Ini, Bikin Tubuh Tetap Bugar!

Kamis 06 Mar 2025, 15:57 WIB
undefined
KHAZANAH

Bikin Melek, Ini Dia Ide Ucapan Sahur yang Lucu Biar Nggak Ngantuk Lagi!

Selasa 11 Mar 2025, 22:39 WIB

News Update

Ilustrasi Taman Langsat, Blok M, Jakarta Selatan. (Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)
JAKARTA RAYA

Penggabungan 3 Taman Blok M Makan Anggaran Rp50 Miliar

Jumat 01 Agu 2025, 23:40 WIB

JAKARTA RAYA

3 Taman di Blok M Digabungkan, Dapat Nama Baru

01 Agu 2025, 23:22 WIB
Pengunjung Taman Langsat, Jakarta Selatan. (Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)
JAKARTA RAYA

JakPro Klaim Fasilitas Kampung Susun Bayam Lengkap

01 Agu 2025, 22:57 WIB
Direktur Bisnis PT Jakarta Propertindo (Jakpro), I Gede Adi Adnyana saat diwawancarai awak media, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Poskota/Muhammad Tegar Jihad)
Nasional

Kejagung Belum Terima Keppres Abolisi Tom Lembong

01 Agu 2025, 22:39 WIB
Terdakwa kasus dugaan korupsi impor gula, Thomas Trikasih Lembong alias Tom Lembong. (Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)
JAKARTA RAYA

Trauma Beli Beras Oplosan, Warga Bekasi Pilih Beli ke Penggilingan Padi

01 Agu 2025, 22:35 WIB
Penggilingan padi di Kampung Tambun Tua, Kecamatan Tambun Utara, Kabupaten Bekasi, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Poskota/Nurpini Aulia Rapika)
JAKARTA RAYA

Bertepatan saat HUT ke-80 RI, CFD di Depok Ditiadakan

01 Agu 2025, 22:30 WIB
Suasana Car Free Day (CFD) di Jalan Margonda, Kota Depok. (Sumber: Poskota/Angga Pahlevi)
JAKARTA RAYA

Ibu di Bekasi Resah Beras Oplosan: Beli Mahal Ternyata Palsu

01 Agu 2025, 22:17 WIB
Suasana toko beras di Pasar Babelan Bekasi tampak sepi dan lengang di tengah isu beras oplosan, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Poskota/Nurpini Aulia Rapika)
JAKARTA RAYA

Warga Kampung Bayam Teken Kontrak Tinggal di Rusun KSB

01 Agu 2025, 22:01 WIB
Ketua Kelompok Tani Madani Kampung Bayam saat menekan kontrak dengan Pemkot Jakarta Utara, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Poskota/Muhammad Tegar Jihad)
Daerah

Mensos Buka MPLS Sekolah Rakyat di Lebak

01 Agu 2025, 21:55 WIB
Mensos Saefullah Yusuf membuka kegiatan MPLS Sekolah Rakyat di Rangkasbitung, Kabupaten Lebak, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Dok. Humas Lebak)
JAKARTA RAYA

Pembajakan Siaran Nex Parabola, 2 Orang Ditangkap

01 Agu 2025, 21:35 WIB
Direktorat Reserse Siber Polda Metro Jaya menangkap pembajak hak siar Nex Parabol yang dimiliki PT Mediatama Televisi di Mapolda Metro Jaya, Jakarta Selatan, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Poskota/Ali Mansur)
JAKARTA RAYA

DPRD Nilai Kasus Mutu Beras sebagai Ujian BUMD Jakarta

01 Agu 2025, 21:27 WIB
Calon pembeli memilih beras di Pasar Induk Beras Cipinang, Jakarta Timur, Minggu, 29 Juni 2025. (Sumber: Poskota/Bilal Nugraha Ginanjar)
JAKARTA RAYA

Tak Kuat Lewati Tanjakan, Bus Terperosok di Puncak Bogor

01 Agu 2025, 21:09 WIB
Bus pariwisata asal Tangerang terperosok di parit dekat persawahan, di Cisarua, Puncak Bogor, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Dok. Istimewa)
JAKARTA RAYA

Pramono Terima Surat Pengunduran Dirut Food Station Buntut Kasus Mutu Beras

01 Agu 2025, 20:55 WIB
Gubernur Jakarta, Pramono Anung. (Sumber: Poskota/Muhammad Tegar Jihad Al Faruq)
Daerah

Dukung Penyediaan Air Bersih di Balikpapan, Arsari Group Kerjasama dengan Pemkot

01 Agu 2025, 20:51 WIB
Walikota Balipapan Rhmad Mas'ud MoU dengan Arsari Group mendukunh penyediaan air bersih di Balikpapan, Kalimantan Timur. (Sumber: Dok. Arsari Group)
JAKARTA RAYA

Narkoba Jaringan China-Indonesia Terbongkar, 35 Kg Sabu Disita

01 Agu 2025, 20:47 WIB
Direktorat Reserse Narkoba Polda Metro Jaya membongkar jaringan peredaran narkotika internasional asal China dengan barang bukti sabu seberat total 35 kg. (Sumber: Dok. Polda Metro Jaya)
HIBURAN

Lirik Lagu She Film Notting Hill oleh Elvis Costello

01 Agu 2025, 20:46 WIB
Lirik Lagu She Elvis Costello dari Film Romcom Legendaris Notting Hill (Sumber: Spotify/She Elvis Costello/Edited Muhammad Ibrahim)
OLAHRAGA

Link Live Streaming Persib vs Sydney 2025 Kick Off Pukul 19.00 WIB

01 Agu 2025, 20:36 WIB
Link live streaming Persib vs Sydney 2025 (Sumber: X/@ftblindonesia)
GAYA HIDUP

Ramalan Zodiak Sagitarius Agustus 2025: Kehangatan dalam Hubungan, Karier Tersendat, dan Keuangan yang Perlu Diwaspadai

01 Agu 2025, 20:26 WIB
Ramalan zodiak Sagitarius Agustus 2025 (Sumber: Pinterest/GnyTarot)
JAKARTA RAYA

Amnesti Turun, Rumah Hasto di Bekasi Timur Sepi Aktivitas

01 Agu 2025, 20:06 WIB
Kediaman Hasto Kristiyanto di Taman Villa Kartini Blok G3 Nomor 18, Kelurahan Margahayu, Kecamatan Bekasi Timur, Kota Bekasi, tampak sepi seusai amnesti diberikan Presiden, Jumat, 1 Agustus 2025. (Sumber: Poskota/Nurpini Aulia Rapika)
EKONOMI

Mau Sukses? Ikuti 4 Tips dari Timothy Ronald Soal Kehidupan

01 Agu 2025, 19:57 WIB
Bukan Karena Gaji Besar! Ini 5 Prinsip Hidup Kaya ala Timothy Ronald yang Jarang Disadari (Sumber: Instagram/@timothyronald)

Trending

01

Batal Dikebumikan di TMP Kalibata, Suryadharma Ali Dimakamkan di Bekasi

02

Viral Balita 3 Tahun Diduga Merokok di Blitar, Ini Fakta di Balik Video Kalimasada

03

7 Contoh Aktivitas Pembelajaran Inklusif yang Terbukti Berpihak pada Murid di Kelas

04

Souvenir Resepsi Luna Maya dan Maxime Bouttier Disebut Seharga iPhone? Ini Detail Isi dan Harganya

05

Ramalan Zodiak 2 Agustus 2025, Aries-Pisces Diprediksi Dapat Rezeki Nomplok

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2025 POSKOTA. All rights reserved.