Intip 8 Tips Menjaga Pola Tidur Sehat untuk Hindari Sering Ngantuk Saat Ramadhan

Kamis 20 Mar 2025, 20:55 WIB
Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)
Mengantuk merupakan isyarat tubuh yang sudah lelah. Dan ini tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan yang bisa dicoba. (Foto/pixabay/Viki_B)

Meski puasa membatasi konsumsi air di siang hari, namun pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan minum saat berbuka dan sahur.

Tags

perubahan pola tidur saat Ramadhan

tips menjaga pola tidur sehat selama Ramadhan

menjaga pola tidur selama Ramadan

perubahan pola tidur

Reporter
Fia Afifah Rahmah
Editor
Fia Afifah Rahmah

Berita Terkait

undefined
Kesehatan

6 Tanda Masalah Mengantuk di Pagi Hari, Benarkah Jadi Sinyal Munculnya Penyakit Jantung?

undefined
NEWS

Bukan Rem Blong, Kecelakaan Beruntun di Slipi Jakbar Gegara Sopir Truk Mengantuk

undefined
JAKARTA RAYA

Mengantuk seusai Rayakan Tahun Baru, Pemotor Tewas Tabrak Tembok di Jalan Raya Bogor

undefined
KHAZANAH

Atasi Ngantuk Sehabis Sahur dengan Lakukan Aktivitas Ini, Bikin Tubuh Tetap Bugar!

undefined
KHAZANAH

Bikin Melek, Ini Dia Ide Ucapan Sahur yang Lucu Biar Nggak Ngantuk Lagi!

News Update

Promo Whoosh Oktober 2026 menawarkan diskon hingga 75 persen.(Sumber: Dok. KCIC)
EKONOMI

Jadwal Promo Tiket Whoosh Berlaku sampai Kapan? Cek Periode, Jam Diskon, dan Cara Klaimnya

JAKARTA RAYA

2 Event Besar Sumbang Rp625 Miliar untuk Ekonomi Jakarta, Pramono Anung Sebut Realisasinya Bisa Lebih Besar

Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung saat mengikuti Jakarta Running Festival (JRF) 2026 di GBK. (Sumber: Pemprov DKI)
JAKARTA RAYA

Pramono Anung Temui Menkeu Suahasil Bicarakan Nasib Obligasi Daerah DKI Rp5,6 Triliun

Potret Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung di Balai Kota DKI. (Sumber: Poskota/Syifa)
JAKARTA RAYA

Operasi Patuh Jaya 2026 Digelar 14 Hari, Polda Metro Jaya Terjunkan 2.938 Personel

Polda Metro Jaya mengerahkan 2.938 personel gabungan dalam Operasi Patuh Jaya 2026 yang berlangsung selama 14 hari, mulai 26 Oktober hingga 8 November 2026. (Sumber: Poskota/ Ali Mansur)
JAKARTA RAYA

Jakarta World Cinema 2026 Buka Penjualan Tiket, Hadirkan 207 Film dari 69 Negara

Jakarta World Cinema 2026 menghadirkan 207 film dari 69 negara, termasuk 12 film pilihan dari Cannes Film Festival, melalui pemutaran daring dan bioskop. (Sumber: JWC 2026)
OLAHRAGA

Jadwal BWF Hylo Open 2026 Mulai Kapan, Jam Berapa, dan Tayang di Mana? Cek Waktu hingga Daftar Pemain Indonesia

Hylo Open 2026 menghadirkan 10 wakil Indonesia, termasuk Jonatan Christie.(Instagram/@badmintonphoto_official)
OLAHRAGA

Apakah Shayne Pattynama Absen Lagi? Simak Prediksi Susunan Pemain Persija Jakarta vs Persik Kediri

Shin Tae Yong ungkap alasan Shayne Pattynama belum dapat menit bermain bersama Persija. (Sumber: Instagram/@ngobrolduniabola)
Nasional

Link Magang Nasional Batch 3 2026 Dibuka 27 Oktober Jam Berapa? Cek Jadwal dan Cara Daftarnya

Ilustrasi. Link Magang Nasional Batch 3 2026 dibuka 27 Oktober. (Sumber: Gemini AI)
Nasional

Operasi Patuh 2026 Dimulai, Ini 11 Pelanggaran Lalu Lintas yang Diincar ETLE

Korlantas Polri menggelar Operasi Patuh 2026 pada 26 Oktober hingga 8 November dengan menyasar 11 jenis pelanggaran lalu lintas yang dapat terpantau kamera ETLE. (Sumber: Dok. Polres Sikka)
OLAHRAGA

Lokasi Nobar Persija vs Persik Malam Ini di Mana Saja? Cek Daftar Tempatnya di Jakarta

Daftar lokasi nobar Persija vs Persik kick-off pukul 19.00 WIB malam ini.. (Sumber: Instagram/@persija)
HIBURAN

Arti Kata Kokopan yang Viral Usai Pidato Prabowo, Ini Maknanya

Presiden Prabowo Subianto saat menyampaikan pidato dalam Sidang Kabinet Paripurna. Potongan ucapannya menjadi perbincangan warganet karena terdengar menyerupai kata "kokopan". (Sumber: Gerindra)
Nasional

ATR/BPN Selesaikan 3.018 Kasus Pertanahan, Kerugian Rp23,3 Triliun Berhasil Ditangani

Kementerian ATR/BPN memperkuat penanganan sengketa dan konflik pertanahan serta pemberantasan mafia tanah untuk melindungi hak masyarakat atas lahan. (Sumber: ATR/BPN)
JAKARTA RAYA

Pramono Anung Resmikan Puskesmas Taman Sari, Warga Tanpa KTP Jakarta Tetap Bisa Berobat

Gubernur DKI Jakarta, Pramono Anung saat meresmikan Puskesmas Taman Sari, Senin 26 Oktober 2026. (Sumber: Pemprov DKI)
JAKARTA RAYA

Berlangsung 14 Hari, Polres Metro Depok Gelar Operasi Patuh Jaya 2026

Kapolres Metro Depok, Kombes Pol Christian Rony Putra menyematkan pita Operasi Patuh Jaya 2026 ke perwakilan anggota gabungan di saat Apel Gelas Pasukan Operasi Patuh Jaya 2026 di Mapolres Metro Depok. (Sumber: Polres Depok)
NEWS

Penyebab Bobotoh Usia 16 Tahun Tewas usai Nonton Garudayaksa vs Persib Apa? Ditemukan Bersimbah Darah

Seorang suporter Persib Bandung atau Bobotoh ditemukan tewas usai nonton laga Persib vs Garudayaksa FC di Stadion Pakansari. (Sumber: Instagram/@infojawabarat)
Nasional

Jadwal Pemadaman Listrik Hari Ini 26 Oktober 2026 di Jawa, Bali, dan Sumatra

Ilustrasi - Jadwal pemadaman listrik hari ini, Senin, 26 Oktober 2026 di berbagai wilayah Indonesia. (Sumber: Pexels/Fox)
Daerah

Syabilla Rizkia Meninggal karena Apa? Ini Dugaan Penyebab Atlet Jepara Wafat saat Lomba di Porprov Jateng 2026

Atlet Jepara Syabilla Rizkia Putri Raharja meninggal saat lomba selam laut Porprov Jateng 2026. (Sumber: Instagram/@pemkabjepara)
JAKARTA RAYA

Penjelasan UPAS Dishub DKI Soal Pengelolaan Anggaran BBM Bus Sekolah

Bus sekolah di Jakarta. (Sumber: Istimewa)
Nasional

Telkom Raih SDG Pioneer Award di Reuters Events Global Sustainability Awards 2026

Direktur Human Capital Management Telkom Willy Saelan menerima penghargaan SDG Pioneer Award dalam ajang Reuters Events Global Sustainability Awards 2026 di London, Inggris, Rabu, 21 Oktober 2026. (Sumber: Telkom)
JAKARTA RAYA

Harmoni Angklung XIV.5 Memikat Pengunjung Mal Teras Kota BSD

Aksi panggung tim angklung Harmoni XIV.5 di Mal Teras Kota BSD City, Tangerang Selatan, Sabtu, 24 Oktober 2026. (Sumber: Istimewa)

Trending

01

Kim Jong Un Meninggal Dunia? Ini Fakta Terbaru soal Rumor Pemimpin Korea Utara

02

Benarkah Kim Jong Un Meninggal Dunia karena Pendarahan Otak? Ini Sosok yang Disebut Menggantikannya

03

Kamaruddin Simanjuntak Meninggal karena Sakit Apa? Ini Riwayat yang Dideritanya sebelum Wafat

04

Ibunda Marsha Aruan Sakit Apa? Ini Fakta di Balik Kabar Duka Lisa Diana Tambunan

05

Patricio Alfredo Sánchez Molinari Siapa? Ini Sosok Pastor yang Tewas Tertimpa Salib di Gereja Ekuador

Terverifikasi Dewan Pers: 

979/DP-Verifikasi/K/IV/2022

Media independen yang selalu menyajikan berita terkini, terpercaya, terlengkap dan terbaru

Ikuti Kami

Anda juga bisa mengikuti update terbaru mengenai
event-event yang sedang berjalan di media sosial kami.

Tentang Kami | Redaksi | Iklan | Karir | Kontak | Pedoman

© Copyright 2026 POSKOTA. All rights reserved.